Catalogue - page 1

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La respiration rythmique

Sarra Saidi

1h09min00

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92 pages. Temps de lecture estimé 1h09min.
Une méthode inédite qui explose les idées reçues sur la respiration et le bien-être ! Et si la respiration était notre allié principe pour atteindre le bien-être ? Et si elle devenait un exercice boostant, relaxant mais surtout fun et dynamique ? Sarra Saïdi a créé une méthode de breathwork urbain et dynamique : Rhythmic Breath® qui mêle sophrologie, hypnose, breathwork et surtout musique. Et là aussi, elle casse les codes : pop, hip-hop, électron, jazz, zen... Eh oui, on peut tout à fait se ressourcer sur du Beyoncé comme sur du Ludovico Einaudi ! Ce livre présente la méthode, ses tenants et ses aboutissants, et propose des exercices faciles à pratiquer seul, chez soi en écoutant votre playlist. Sarra a développé pour vous un parcours inédit pour expérimenter la méthode et trouver l'exercice qui convient le mieux à vos besoins (surmonter une crise d'angoisse passagère, vaincre un état de fatigue, parvenir à un état de concentration, calmer le stress avant un événement ou une présentation importante, récupérer rapidement, gérer une douleur, etc.). Chaque exercice est également accompagné d'un schéma pour comprendre clairement le mouvement de respiration à effectuer. Avant-proposIntroduction PARTIE 1 – SORTIR DE LA FATIGUE EN APPRENANT À RYTHMER SA PROPRE RESPIRATION1. Être tout le temps fatigué n’est pas un mode de vie2. Se créer un état interne serein dans un environnement externe tourmenté3. Prendre conscience des pouvoirs de sa respiration4. Les croyances à faire sauter dès à présent5. Comprendre la mécanique de la Respiration Rythmique PARTIE 2 – MAÎTRISER SON SOUFFLE À L’AIDE DU SYSTÈME NERVEUX6. La respiration est votre centre de commande7. La musique nous sert d’amplificateur8. Les états de conscience, une invitation au voyage PARTIE 3 – SE TRANSFORMER DE L’INTÉRIEUR GRÂCE À LA RESPIRATION RYTHMIQUE9. Les transformations physiques10. Les transformations mentales11. Les transformations émotionnelles PARTIE 4 – QUATRE FLOWS SPÉCIFIQUES POUR RÉVÉLER LE RYTHME UNIQUE DE VOTRE VIE ET VOUS AIDER À RÉALISER VOTRE POTENTIEL12. Apprendre à gérer la colère13. En finir avec la tristesse14. Dépasser la peur15. Se libérer de l’anxiété ConclusionBibliographieLes exercicesTémoignages
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La self-clairvoyance

Laetitia Lescher

1h30min00

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120 pages. Temps de lecture estimé 1h30min.
Un chemin inspirant pour faire tomber les résistances qui vous empêchent d'y voir vraiment clair « Comment ai-je fait pour être aussi aveugle ? », « Pourquoi ne me suis-je pas écoutée ? »... Si nous sommes souvent de merveilleux et perspicaces conseillers pour les autres, lorsqu'il s'agit de nous-même, c'est une toute autre histoire... Or, personne ne sait mieux que nous ce qui est bon pour nous. Mais encore faut-il que les décisions que nous prenions soient libres et dépolluées de toutes influences passées, le plus souvent inconscientes. À travers la « Self-Clairvoyance », concept et parcours initiatique à part entière, découvrez que la clé pour trouver la clarté est la confiance et la capacité à s'auto-questionner de manière profonde jusqu'à atteindre un autre niveau de conscience. Grâce au cheminement, messages et rituels proposés dans ce livre, vous allez mieux comprendre comment vous fonctionnez, vous aimer et faire tomber des résistances qui vous empêchaient d'y voir vraiment clair jusque-là. Au programme pour atteindre cet alignement : travail autour des signes et synchronicités, écoute de vos guides, travail sur l'ego et sur votre voix intérieure, apprivoisement de vos parts d'ombre, ressources énergétiques... De quoi retrouver confiance pour vous sentir moins souvent trahis, frustré, incompris, en décalage, empris à des doutes pour faire des choix, etc.
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De l'ombre à la lumière

Sandrine Chopin

1h03min45

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85 pages. Temps de lecture estimé 1h4min.
Passionnée d’histoires de vie, Sandrine Chopin est allée à la rencontre d’hommes et de femmes inspirants qui, à travers leurs œuvres, nous invitent à porter un autre regard sur la vie, à transformer nos fragilités en forces et à dépasser nos peurs pour enfin vivre la vie dont nous rêvons. Leurs livres font du bien : ils soignent l’âme et éveillent nos consciences. Et si ce qu’ils partagent était aussi le fruit de tempêtes et de vents contraires que chacun d’entre eux a su traverser ? Qui sont-ils vraiment ? Quels ont été leurs tourments ? Quelle est leur vision de la vie ? De l’amour ? Du bonheur ? Comment sont-ils passés de l’ombre à la lumière ? À cœur ouvert, tous lui ont offert une partie d’eux-mêmes, livrant des bribes de leur vie intime, leurs facettes les plus secrètes, leurs doutes les plus profonds ou simplement ce qu’ils ont compris du sens de l’existence. De rencontres providentielles en expériences parfois troublantes, ils nous invitent également à revisiter nos propres croyances, à balayer nos certitudes, nous laissant entrevoir qu’une autre réalité pourrait bel et bien exister… au-delà de nos perceptions. Des témoignages sincères et touchants, aussi émouvants qu’éclairants. Prologue Laurent GounelleMaud AnkaouaGuillaume NéryRaphaëlle GiordanoAnne GoscinnyLorraine FouchetLaetitia ColombaniHarry RoselmackBernard Werber Épilogue
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J'arrête de me limiter grâce au nerf vague

Ludovic Leroux

1h00min45

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81 pages. Temps de lecture estimé 1h1min.
Avez-vous des objectifs dans la vie ? Des projets, des rêves, des désirs ? Certains se sont-ils concrétisés ? Généralement, les plus contraignants ont été abandonnés sur le bord de la route, les plus originaux sont restés dans la case « fantasme »… Rassurez-vous, c’est naturel : notre système nerveux nous pousse à éviter les situations complexes, possiblement identifiées comme dangereuses, pour nous protéger. Cette stratégie de survie naturelle influence nos choix de vie. Nous nous levons chaque matin avec comme objectif de ne pas souffrir plutôt que celui de vivre pleinement notre vie. Votre nouvelle mission avec ce livre très pratique : vous reconnecter à vos objectifs de vie, oser à nouveau rêver et, surtout, réaliser enfin tous vos plus beaux projets en utilisant un allié précieux en vous pour sortir du mode « survie », votre nerf vague. Grâce à cette méthode, fondée en partie sur les travaux du Dr Gabor Maté, du Dr Stephen W. Porges et de Peter A. Levine, vous n’aurez enfin plus peur d’oser vivre. Partie 1 – Le système nerveux autonome : un mode survie à notre insuChapitre 1. Comment fonctionne le système nerveux autonome depuis la naissanceChapitre 2. Comment nos rêves et nos objectifs sont soumis au mode « survie »Chapitre 3. Les trois mécanismes à l’origine du mode de survie inconscient Partie 2 – Les messages du passé qui nous limitentChapitre 4. Découvrez les MAP de survieChapitre 5. Faites le MAPtest !Chapitre 6. Comprendre et accepter ce mécanisme en vous Partie 3 – Libérés du mode survie : en route vers nos rêves !Chapitre 7. Découvrez vos rêves et vos objectifsChapitre 8. Votre corps : cet allié pour passer de la survie à la vie !Chapitre 9. Déprogrammez vos objectifs de survie en conscience
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Communiquer sans stress avec Process Communication Model

Yves CONSTANTINIDIS

1h26min15

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115 pages. Temps de lecture estimé 1h26min.
Mieux se connaître et mieux communiquer Observons deux situations assez courantes… Émilie et Anastase rentrent tous deux du travail. Ils sont fatigués. Ce soir, ils ne sont pas sur la même longueur d’onde. Une minute après s’être dit bonsoir, ils commencent à se disputer. Prosper a un job en or et une vie trépidante. En vacances sur une île de rêve, il s’ennuie. Il a besoin d’excitation. Il se met au ski nautique, prend de plus en plus de risques et finit par se casser une jambe. Le point commun de ces situations : elles sont prévisibles et évitables… grâce à Process Communication Model (PCM). Cette méthode simple et puissante a déjà conquis des millions d’individus. Elle permet de remédier à ces montées de stress grâce à une meilleure connaissance de soi et d’autrui. Elle définit chez l’être humain six types de personnalité (Empathique, Analyseur, Persévérant, Imagineur, Promoteur et Énergiseur) permettant ainsi à chacun d’adapter son discours au profil de son interlocuteur. Un livre à la pédagogie visuelle et ludique PCM est d’abord une pratique. Voilà pourquoi ce livre est organisé sous forme de fiches synthétiques en couleurs permettant d’aborder chaque facette du modèle. Il est complété par un poster synoptique pour appréhender Process Communication Model d’un seul coup d’œil. PCM est utilisé par de très nombreuses entreprises, mais son usage n’est pas limité au monde du travail. Vous pouvez pratiquer PCM avec tous ceux qui vous entourent : vous-même d’abord, vos amis, vos proches, vos enfants… Alors ouvrez le livre et découvrez le modèle !   Pour qui est ce livre ? Et pourquoi ? À la découverte de PCMFiche 1. PCM en dix motsFiche 2. PCM : à quoi ça sert ?Fiche 3. PCM en dix étapesFiche 4. Les six Types de PersonnalitéFiche 5. La BaseFiche 6. La Phase Mieux se connaître, mieux connaître les autresFiche 7. Les positions de vieFiche 8. ObserverFiche 9. Les environnements préférésFiche 10. Les PerceptionsFiche 11. Les Parties de Personnalité Mieux communiquerFiche 12. Canal et PerceptionFiche 13. Le canal DirectifFiche 14. Le canal InterrogatifFiche 15. Le canal NourricierFiche 16. Le canal ÉmotifFiche 17. Savoir parler sur tous les canauxFiche 18. Les styles d’interaction Gérer le stress et les malentendusFiche 19. Les Besoins PsychologiquesFiche 20. La mécanique du stressFiche 21. La descente dans le stressFiche 22. La « vrille de stress »Fiche 23. Le 1er degré de mécommunicationFiche 24. Répondre à un masque du 1er degréFiche 25. Le 2e degré de mécommunicationFiche 26. Gérer un 2e degré de stressFiche 27. Gestion de la relation au quotidienFiche 28. Le 3e degré de mécommunicationFiche 29. La question existentielle Notions avancéesFiche 30. Les Problématiques ÉmotionnellesFiche 31. Le changement de PhaseFiche 32. Les Scénarios d’échecFiche 33. Les Mythes Les six Types à l’état purFiche 34. Le type AnalyseurFiche 35. Phase AnalyseurFiche 36. Le type PersévérantFiche 37. Phase PersévérantFiche 38. Le type EmpathiqueFiche 39. Phase EmpathiqueFiche 40. Le type ImagineurFiche 41. Phase ImagineurFiche 42. Le type PromoteurFiche 43. Phase PromoteurFiche 44. Le type ÉnergiseurFiche 45. Phase Énergiseur PCM au quotidienFiche 46. Utiliser le modèle pour soiFiche 47. PCM et les enfantsFiche 48. PCM au travailFiche 49. Se former à PCMFiche 50. Questions fréquemment posées
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How to Live Without Fear

Yogananda Paramhansa

58min30

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78 pages. Temps de lecture estimé 58min.
Remove The Mental Bacteria to Overcome Your Fear “One of the greatest enemies of willpower is fear. Avoid it both in thought and in action. Fear doesn’t help you to get away from the object of fear, it only paralyzes your willpower.” In this eleventh installment in The Wisdom of Yogananda series, the great yoga master, Paramhansa Yogananda, teaches us how to: Eliminate the mental bacteria of fear; Rid the mind of worry poisons; Overcome stage fright; Use chants and affirmations to overcome fear; and Relax on all levels--physical, mental, and metaphysical. The first part of this book shows us how to recognize when we are acting from a place of fear. The second part helps us to overcome fear’s sometimes overwhelming presence in our lives through Paramhansa Yogananda’s original teachings.Contents Introduction 1. The Mental Bacteria of Fear and Its Symptoms 2. How to Eliminate the Mental Bacteria of Fear 3. Ridding the Mind of Worry Poison 4. How to Overcome Stage Fright 5. Curing the Mental Bacteria of Fear by Meditation 6. Chants and Affirmations For Overcoming Fear 7. God: The Highest Solution for Eliminating Fear Appendix About the Author Further Explorations
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Affiche du document Julian et le sentier des âmes : Les murmures de la Provence sur le coaching de carrière

Julian et le sentier des âmes : Les murmures de la Provence sur le coaching de carrière

Thierry Bresson

34min30

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46 pages. Temps de lecture estimé 34min.
Julian, jeune sociologue curieux et passionné, relève un défi inédit : dévoiler les secrets du coaching de carrière à travers un regard nouveau, mêlant observation attentive et réflexion profonde. Invité à suivre plusieurs coachings de carrière avec un journaliste comme témoin discret, Julian découvre peu à peu l'immense richesse humaine cachée derrière cette discipline. De Paris aux oliveraies provençales, les rencontres et les échanges chaleureux qu'il partage deviennent autant d'occasions de questionner notre rapport à l'emploi, à l'échec et au succès. Face aux évolutions rapides du monde professionnel, notamment avec l'émergence de l'intelligence artificielle, les personnages explorent ensemble les moyens de préserver l'humanité au cœur des pratiques de coaching. Un récit vivant, rythmé par l'humour, la profondeur et l'authenticité, où chaque lecteur est invité à réfléchir sur son propre parcours à travers l'histoire de Julian et de ses compagnons de voyage.
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Affiche du document 09 août 2024 : la rupture

09 août 2024 : la rupture

Jacques Prange

40min30

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54 pages. Temps de lecture estimé 40min.
Dans ce récit intime, Jacques Prange évoque le tabagisme et ses dangers. En premier lieu, suivez l’histoire de Jack, grand fumeur qui combat son addiction, et lutte avec difficulté contre la tentation. L’auteur nous propose ensuite de partir à la découverte du tabac : des origines à la destination de cette belle plante médicinale devenue un fléau.
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De tout mon corps.

Mélanie Hennebique

1h23min15

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111 pages. Temps de lecture estimé 1h23min.
Dans la peau de celles et ceux qui luttent contre les troubles du comportement alimentaire Laurie souffre d'un profond manque de confiance en elle, Ashley a été durement mise à l'épreuve à la suite du suicide de sa soeur jumelle et d'un viol, Mathilde ne sait pas d'où vient son mal-être et tente de soigner sa dépression, Sandrine a été marquée au fer rouge par le décès de ses parents. Quant à Maxence, il est un sportif passionné d'ultra-trail. Tous souffrent d'anorexie, d'hyperphagie ou encore de boulimie. Et tous tentent de se défaire de ces troubles alimentaires qui les rongent pour certains depuis plusieurs décennies. Alors que la parole sur les maladies mentales se libère, que se passe-t-il, lorsque le diagnostic est posé, entre les murs des hôpitaux et des centres spécialisés ? Dans cet ouvrage, Mélanie Hennebique met en lumière des témoignages poignants relatant l'importance de ces pathologies et le dur combat qui en découle, pour les patients comme pour leur entourage et les professionnels de santé.
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Affiche du document Le Bonheur est une Décision

Le Bonheur est une Décision

Swâminî Amritajyoti Prânâ

4h37min30

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370 pages. Temps de lecture estimé 4h37min.
« Ce livre est un grand récit d’aventure. La plus belle aventure qui soit, spirituelle. Il retrace la quête exceptionnelle d’une femme qui a pu rencontrer par sa soif de sens, ceux qui comptent parmi les plus grands maîtres du XXe siècle. Elle n’a jamais eu peur de tout remettre en cause pour chercher des réponses. Comment sortir de la souffrance, comment la transformer, la dépasser ? Nous découvrons à travers ces pages tout ce qu’elle a pu souffrir pour ne plus souffrir, pour se libérer de tout ce qui n’est pas l’amour. Bien-sûr que nous ne pouvons pas tous suivre sa voie, mais nous apprenons énormément d’elle. Elle nous donne envie de grandir, chacun à notre manière. »Extrait de la préface de Blanche de Richemont, écrivaine, philosophe, journaliste, conférencière et aventurière du désert.Histoire d’une transformation, possible pour tous, passionnante à chaque étape, exigeante, surprenante, parfois escarpée, baignée de larmes de souffrance et de pure joie, soutenue par l’amour inouï des ‘vrais grands de ce monde’ pour aller à la découverte de la paix qui demeure. C'est un mode d'emploi de la vie qui nous permet d'être heureux. La finesse et la profondeur de l’analyse du psychisme humain et les ‘moyens habiles’ pour le pacifier conduisent tout être en questionnement à découvrir sa véritable identité, pure énergie d’amour et de lumière.
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The Five Legends

Anasazi Foundation

59min15

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79 pages. Temps de lecture estimé 59min.
Drawing on 30 years of helping families, this profound fable by the Anasazi Foundation illustrates the true anguish of conflict and explains how we can end war within ourselves, within our families, and even between nations.Drawing on 30 years of helping families in-crisis, this profound fable by the Anasazi Foundation illustrates the anguish of conflict and shows how we can end war within ourselves, within families, and even between nations.The Five Legends tells the story of two estranged brothers, leaders of their people, who find themselves on an unexpected journey. Struggling against each other, they stumble and fall into a great and terrible canyon. Trapped, the two brothers are rescued by an old man—“the last of a people”—who offers to guide them out of the canyon if they agree to learn the five legends of peace. The brothers agree and begin a journey that may not only save themselves, but also their people.The brothers learn that to heal any conflict we must first look within ourselves. As this fable beautifully puts it, “War does not begin or end with armies and leaders. In truth, war begins and ends within each of us—within our hearts. When we choose to war with others, we turn our hearts away from them and blind ourselves to their light. …To have a heart at war is to invite war into your life.” The path to peace begins when we stop thinking about “me” and start thinking about “WE.”This poetic and moving allegory is written for all ages. Its message is both timeless and desperately needed for our own time
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Change Your Questions, Change Your Life Workbook

Andrea F. Lipton

40min30

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54 pages. Temps de lecture estimé 40min.
Based on the bestseller Change Your Questions, Change Your Life, this workbook is a practical guide that helps readers ask the right questions for successful change. In the bestselling classic, Change Your Questions, Change Your Life, Dr. Marilee Adams introduces Question Thinking, which shows how you can change your questions and your mindset for the most successful outcomes. This workbook puts those original ideas into action and makes them easy to implement. In this workbook you get to choose an area of your life that you want to improve and then apply the principles and practices of Question Thinking to experience the benefits of this system firsthand. At the center of this work is the Choice Map, which helps you recognize the likely impact of the questions you ask. This book provides tools, warm-up exercises, somatic practices, and learning scenarios that bring the practical applications of Question Thinking into your professional and personal life. Thoroughly engaging, it includes how the Question Thinking protocols can help you switch from a controlling Judger Mindset to a flexible Learner mindset and learn how to facilitate more effective meetings and conversations. Although this workbook can serve as a companion to the bestselling book, it has been designed to stand on its own. In the book, the fable's hero undergoes a transformative journey by using Question Thinking, and this workbook helps readers undergo a similar transformation.
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Affiche du document Crossing Boundaries

Crossing Boundaries

Aziz Abu Sarah

1h28min30

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118 pages. Temps de lecture estimé 1h28min.
An essential strategy book for how to have transformative, sustainable, responsible travel experiences—starting at your own front door. Recognized Peacemaker and National Geographic Explorer Aziz Abu Sarah shows how, by crossing boundaries, we can heal our world from stereotypes, prejudice, and ignorance.An essential strategy book for how to have transformative, sustainable, responsible travel experiences—starting at your own front door. Recognized Peacemaker and National Geographic Explorer Aziz Abu Sarah shows how, by crossing boundaries, we can heal our world from stereotypes, prejudice, and ignorance. Whether you're planning future travels or exploring the diverse cultures in your own community, Crossing Boundaries provides strategies for growth and getting out of your comfort zone. Moving between inspirational stories, humorous anecdotes, and helpful conflict resolution tips, Abu Sarah guides you through having personal, meaningful experiences with people from different backgrounds. He sketches a vision of a kind of travel with the power to help heal the divides of a world polarized by seemingly intractable conflicts. Abu Sarah argues that transformative travel can start at home. He knows this firsthand: a former Palestinian radical, he shares his own moving story of creating connections across his divided hometown of Jerusalem, and of co-founding a tour agency with a Jewish American. Today, they direct Dual Narrative Tours, co-led by guides from different communities in countries like Israel and Palestine, Ireland and Northern Ireland, North and South Vietnam, and many others. Drawing on these experiences, Abu Sarah's book offers tips on how to meet people naturally and safely, design an inclusive itinerary, shop to support the local economy, deal with setbacks, and much more. A guide for going beyond museums and monuments, this book is for both the first-timer and seasoned veteran. Abu Sarah shows that if you put down your phone and strike up a conversation, you can break through the walls that separate people. You'll discover shared values, build lasting relationships, and realize that far more unites us than divides us.
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Affiche du document L'Ombre et la lumiere de la vie, tome 5

L'Ombre et la lumiere de la vie, tome 5

Suzanne T. Murray

1h17min15

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103 pages. Temps de lecture estimé 1h17min.
Ce livre n’est pas une fiction. C’est un message des forces célestes. De 2035 à 2050, une époque inédite s’installera : climat tempéré, air purifié, alimentation personnalisée, communication universelle, et une seule foi – celle d’un Dieu vivant au coeur de chacun. Le calendrier changera, la monnaie disparaîtra, et la conscience humaine deviendra la pierre angulaire de toute existence. Fini le stress. Fini les maladies. Fini la guerre. Un changement visant l’équilibre et la paix intérieure s’annonce… Il ne vient ni des gouvernements, ni des machines… Il vient d’ailleurs. À lire, toutes affaires cessantes, pour comprendre tout ce qui nous attend. Et pourquoi rien ne sera plus pareil ?
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Le stress relationnel

Céline Blondel

1h23min15

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111 pages. Temps de lecture estimé 1h23min.
La vie nous bouscule, nous déstabilise, nous met à l’épreuve. Et au coeur de ce mouvement permanent : le stress.Présent dans nos quotidiens, il se manifeste par des tensions, des doutes, des interprétations hâtives ou des réactions en chaîne. Il brouille l’écoute, mine la confiance en soi et altère nos relations.Mais subir le stress n’est pas une fatalité !Ce livre propose un parcours clair et accessible pour mieux comprendre les mécanismes du stress, repérer ses signaux d’alerte et apprendre à l’apprivoiser.À travers des outils concrets et des pistes de réflexion, l’autrice vous invite à agir sur ce que vous ressentez, à réguler vos réactions pour préserver la qualité de vos relations. Vous découvrirez comment puiser dans vos propres ressources pour transformer le stress négatif en stress moteur : celui qui pousse à oser, à se dépasser, à créer.Voici le guide pour se reconnecter à soi, mieux vivre avec les autres et se sentir bien, tout simplement ! Le stress c’est la vieLes différentes sources de stressCarte d’identité et fonction du stressBiologie et mécanisme du stressDistinguer stress et stresseurComment et sur quoi agir ? Quelle stratégie adopter face à un stresseur ?Le stress relationnelChacun de nous est uniqueLa relation MOI et les autresCommuniquer : rester en lien avec les autresLe concept d’assertivitéL’importance de l’objectivitéL’écoute, encore et toujours l’écoute !L’action fait fuir le stress !Ces pensées qui nous encombrentLes besoinsLe stress psycho émotionnelDes outils à notre dispositionNous sommes UN et si complexes à la fois !Laissons-nous respirer librementLa stratégie du détourNotre corps et notre voixNos penséesDes pensées, encore des penséesAttitudes et comportementsCommunication interpersonnelleLe questionnementNos émotionsAction !Se fixer des objectifsUne première trame de réflexionUne autre trame de réflexionEn situation de communication dans la sphère professionnelleDécider et agirÉlaborer un plan personnel de progressionCombien de fois avez-vous pensé à respirer et à pratiquer la stratégie du détour ?
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Affiche du document The Complete Collection of Geneviève Behrend. New Thought. Illustrated : Your Invisible Power, How to Live Life and Love it, Attaining Your Heart's Desire

The Complete Collection of Geneviève Behrend. New Thought. Illustrated : Your Invisible Power, How to Live Life and Love it, Attaining Your Heart's Desire

Geneviève Behrend

1h23min15

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111 pages. Temps de lecture estimé 1h23min.
This beautifully illustrated collection brings together the most inspiring works of Geneviève Behrend, one of the most influential voices of the New Thought movement. With clarity, warmth, and deep spiritual insight, Behrend teaches readers how to harness the power of the mind to shape reality and fulfill their deepest desires. In Your Invisible Power, she outlines the principles of creative visualization and shows how thought, belief, and focused intention can manifest real-world results. How to Live Life and Love It is a vibrant call to embrace life with joy and confidence, while Attaining Your Heart’s Desire provides practical guidance for aligning inner conviction with outward action. This collection is a timeless guide to personal empowerment and conscious living. The added illustrations enhance the reading experience, visually illuminating the uplifting ideas at the heart of Behrend’s teachings. Whether you're exploring metaphysical thought for the first time or revisiting the classics of spiritual self-help, this volume is an essential companion for creating a life of purpose, joy, and fulfillment. Contents: • Your Invisible Power • How to Live Life and Love it • Attaining Your Heart's Desire
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Affiche du document Secret Kindness Agents

Secret Kindness Agents

Ferial Pearson

21min45

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29 pages. Temps de lecture estimé 22min.
Moved by the Sandy Hook Elementary School tragedy, Ferial Pearson wondered if a simple act of kindness could change a life. She thought of the school where she taught and the students she guided every day and wondered, what would happen if we started secretly carrying out small acts of kindness in school?Could a modest act of compassion really change the course of a life? She posed the question to her students. They didn’t have the answers but they were willing to find out. So they became the Secret Kindness Agents.They not only changed the lives of those they met, they changed their own. Their hope, their hearts, and their hunger for happiness will inspire you to change your small corner of the world, in your own way, for the better. Let them show you how they did it, and how you can do the same.The Secret Kindness AGents Project is in over 400 rural, urban, and suburban schools, homeschool co-ops, and universities across the United States, in three Canadian states, and even in Spain. It has been featured by Hallmark, Teaching Tolerance, and Lady Gaga's Born This Way Foundation.
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Affiche du document L'Attitude Baobab : Comment passer du chaos au calme

L'Attitude Baobab : Comment passer du chaos au calme

Élodie Regelin

57min00

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76 pages. Temps de lecture estimé 57min.
À l’instar du baobab, il faut cultiver ses ressources pour parvenir à vivre en milieu parfois ou souvent hostile. Mais comment ? Il est impossible d’éviter le stress au quotidien. Quoi que nous fassions, nous y sommes confrontés. Partant de ce postulat, et puisque nous ne pouvons pas modifier cette réalité, comment gérer nos émotions et apprendre à nous auto gérer face aux difficultés ? C’est exactement la question à laquelle répond L’Attitude Baobab. Par le biais d’explications didactiques et accessibles, deux sophrologues et hypnothérapeutes mettent leur expertise à notre disposition pour nous aider à mieux comprendre le stress, son fonctionnement et comment y réagir différemment. En nous guidant pas à pas, ce court ouvrage nous propose des techniques simples et efficaces afin de maîtriser nos réactions émotionnelles et atteindre progressivement une attitude de lâcher-prise salvatrice. Grâce à une approche holistique de la gestion du stress, Joëlle Droz Petruzzello et Elodie Regelin nous incitent à changer de perspective pour parvenir à un soulagement durable de la pression quotidienne. Un travail nécessaire qu’il nous faut entreprendre sans attendre pour améliorer notre qualité de vie !
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Affiche du document Sustainable Happiness

Sustainable Happiness

1h14min15

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99 pages. Temps de lecture estimé 1h14min.
Sarah van Gelder and the staff of Yes! Magazine marshal fascinating research, indepth essays and compelling personal stories to counter the consumerist party line. It’s things like healthy communities, strong relationships, and a thriving planet that lead to lasting happiness, and this book shows how we can achieve them.We're bombarded by messages telling us that bigger and better things are the keys to happiness—but after we pile up the stuff and pile on the work hours, we end up exhausted and broke on a planet full of trash. Sarah van Gelder and her colleagues at YES! Magazine have been exploring the meaning of real happiness for eighteen years. Here they offer fascinating research, in-depth essays, and compelling personal stories by visionaries such as Annie Leonard, Matthieu Ricard, and Vandana Shiva, showing us that real well-being is found in supportive relationships and thriving communities, opportunities to make a contribution, and the renewal we receive from a thriving natural world. In the pages of this book, you'll find creative and practical ways to cultivate a happiness that is nurturing, enduring, and life affirming. Introduction: How We Lost Track of Real Happiness and Where to Find It Now, by Sarah van GelderPart 1: What We Know about Real Well-Being1. The Movement to Live More Simply Is Older Than You Think, by Roman Krznaric2. Ten Things Science Says Will Make You Happy, by Jen Angel 3. Who Pays the Price for Cheap Stuff?, by Annie Leonard4. Why Everyone Is Happier in More Equitable Societies, by Brooke Jarvis with Richard Wilkinson5. We Are Hardwired to Cooperate and Share, by Eric Michael Johnson6. Why Saying Hello Matters, by Akaya WindwoodPart 2: The Practice of Happiness (or, How You Can Get Some)7. This Is Your Life—Show Up for It Mindfully, by Matthieu Ricard8. Give Yourself a Break: Take a Tech Sabbath, by Erika Kosina9. Kick Your Addictions, Return to Intimacy, by Dan Mahle10. Stop Worrying and Find Work You Love, by Roman Krznaric11. Follow Your Calling (Even When It Scares You), by Shannon Hayes12. Share Meals with Loved Ones, by Katherine Gustafson13. Choose Gratitude, by Jeremy Adam SmithPart 3: Sustainable Happiness and the Beloved Community14. The Story of Your Gift, by Puanani Burgess15. Heal, Don't Punish, by Fania Davis16. The Hidden Treasures in Your Neighborhood, by John McKnight and Peter Block17. How to Design Your Neighborhood for Happiness, by Jay Walljasper18. Lessons in Gratitude from a Pay-It-Forward Restaurant, by Pavithra Mehta19. Everything I Need to Know about Happiness, I Learned in the Forest, by Vandana ShivaConclusion: Ten Ways Sustainable Happiness Can Change the World
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Affiche du document What's Your Future Worth?

What's Your Future Worth?

Peter Neuwirth

1h00min45

  • Développement personnel
  • Youscribe plus
  • Livre epub
  • Livre lcp
81 pages. Temps de lecture estimé 1h1min.
You often have to consider how a decision you make now will impact your future. Most of us just make our best guess. Peter Newwirth says there’s a better way. He takes the idea of “present value,” developed by actuaries, and turns it into a practical and simple tool that anyone can use to evaluate possible future outcomes and make better decisions now.We weigh every significant decision based on how it will affect our future. But when it comes to figuring that out, we mostly make the process up as we go along. While financial professional Peter Neuwirth can't help you actually predict the future, he can offer a simple, systematic way to make much better guesses about it—and so make better decisions.Neuwirth offers an accessible, step-by-step guide to using the powerful concept of Present Value—which allows you to determine the value today of something that might happen in the future—to evaluate all of the outcomes that might arise from choosing one path as opposed to another. Using examples that anyone can relate to, Neuwirth walks you through the process. Your old refrigerator doesn't work as well as it used to—should you buy a new one right away or muddle through for a while? You're offered a great discount on a service you don't need at the moment but eventually will—buy the service now or wait? With just a little math and some common sense, you can compare future costs and benefits with present costs and benefits and make “apples to apples” comparisons. This book will be indispensable for anyone who has ever had to figure out whether to stick with an awful job or follow his or her bliss, fix that old car or buy a new one, increase 401(k) contributions or keep the same take-home pay, and a thousand other decisions.Introduction: A Different Way of Choosing1. Mordecai's Proposition—a Question of Present Value2. Present Value in the Day-to-Day World 3. Present Value and Making Big Decisions 4. Using Present Value—Step 1: Clarify the Choice5. Using Present Value—Step 2: Imagine the Future6. Using Present Value—Step 3: Evaluate the Possibilities7. Using Present Value—Step 4: Weigh the Now and the Later8. Using Present Value—Step 5: "Do the Numbers"9. Present Value for Organizations and Communities10. Present Value When Money Doesn't Matter 11. Present Value and the Distant Future—Planting Trees and Leaving a Legacy12. The Value of the Actuarial Perspective and "The Rest of Your Life"
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