L'Attitude Baobab : Comment passer du chaos au calme

76 pages. Temps de lecture estimé 57min.
À l’instar du baobab, il faut cultiver ses ressources pour parvenir à vivre en milieu parfois ou souvent hostile. Mais comment ? Il est impossible d’éviter le stress au quotidien. Quoi que nous fassions, nous y sommes confrontés. Partant de ce postulat, et puisque nous ne pouvons pas modifier cette réalité, comment gérer nos émotions et apprendre à nous auto gérer face aux difficultés ? C’est exactement la question à laquelle répond L’Attitude Baobab. Par le biais d’explications didactiques et accessibles, deux sophrologues et hypnothérapeutes mettent leur expertise à notre disposition pour nous aider à mieux comprendre le stress, son fonctionnement et comment y réagir différemment. En nous guidant pas à pas, ce court ouvrage nous propose des techniques simples et efficaces afin de maîtriser nos réactions émotionnelles et atteindre progressivement une attitude de lâcher-prise salvatrice. Grâce à une approche holistique de la gestion du stress, Joëlle Droz Petruzzello et Elodie Regelin nous incitent à changer de perspective pour parvenir à un soulagement durable de la pression quotidienne. Un travail nécessaire qu’il nous faut entreprendre sans attendre pour améliorer notre qualité de vie !