Catalogue - page 5

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Magic in Herbs

Leonie De Sounin

1h06min45

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89 pages. Temps de lecture estimé 1h7min.
Many of the earliest books, particularly those dating back to the 1900s and before, are now extremely scarce and increasingly expensive. We are republishing these classic works in affordable, high quality, modern editions, using the original text and artwork.
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Affiche du document A Little Book of Healing Herbs Gathered From an Old Herball

A Little Book of Healing Herbs Gathered From an Old Herball

Alice M. Tudor

27min45

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37 pages. Temps de lecture estimé 28min.
This vintage book contains information on of various herbal remedies used for treating a variety of illnesses and ailments. It provides a short description of the herbs required, with details of where they can be found and how they should be used. This volume is highly recommended for those with an interest in herbalism, and it would make for a fantastic addition to allied collections. Contents include: “A Love Potion, of Sowheade”, “Set in the Manner of a Star, of Sticthwort”, “Of the Cleere and Silver Running Springs, of Water Cresses”, “Pleasant Notes Without Stammering, of Cuckow Flowers”, “Which Stays all Bleeding, of Shepheard's Purse”, “To Comfort the Heart, of Clove Gilliflower”, etc. Many vintage books such as this are increasingly scarce and expensive. We are republishing this volume now in an affordable, modern, high-quality edition complete with a specially commissioned new introduction on herbalism.
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Herbal Remedies and Recipes and Some Others

Mary Thorne Quelch

1h34min30

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126 pages. Temps de lecture estimé 1h34min.
A recipe book brimming with exciting recipes and directions for making a wide variety of herbal remedies. First published in 1945 after the onslaught of a war that forced many people to utilise every ingredient available to them, this introductory guide to herbal medicine will assist you in discovering innovative treatments for a variety of ailments. From treating mumps and measles to a list of baby-friendly tonics, this volume is the herbal answer to many common illnesses. Featuring a specially-commissioned introduction to herbalism. The contents of this volume feature: - Everyday Ailments and Commonsense Cures - Acidity - Adenoids - Agar-agar - Albumin Water - Almonds - Almond Oil - Anaemia - Asparagus - Baby's Food - Baby's Teeth - Backache - Balm - Balsam
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The Healing Hand

Sidney A. Weltmer

1h39min00

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132 pages. Temps de lecture estimé 1h39min.
A self-help book dedicated to healing both physical and mental health through the agency of the hand. First published in 1922, The Healing Hand is divided into three sections: teaching the principles of healing through the use of the hand, the spoken word, and the written word. The author, Sidney Abram Weltmer, was the founder of the Weltmer Institute of Suggestive Therapeutics and claimed his magnetic healing methods of hypnosis could cure disease. An ideal read for those who wish to practise healing techniques at home. The contents of this volume feature: - Suggestion – The Spoken Word - Practical Application of Telepathy - The Weltmer Method - The Positive and Passive Conditions - Laying on of Hands - Telepathy and Thought Transference
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Let the Herbs Heal You - A Guide to the Healing Herbs of Great Britain

Mary Thorne Quelch

1h12min00

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96 pages. Temps de lecture estimé 1h12min.
“Let the Herbs Heal You” is a comprehensive guide to the medicinal plants and herbs naturally found in Great Britain. It describes each herb in detail, providing information relating its habitats, uses, preparation, and more. Highly recommended for those with an interest in herbalism and alternative medicine. Contents include: “The Identification of Herbs”, “Adder's Tongue”, “Agaric”, “Agrimony”, “Alexanders”, “Anemone”, “Angelica”, “Avens”, “Balm”, “Barberry”, “Basil”, “Bistort”, “Bladderwrack”, “Brooklime”, “Borage”, “Broom”, “Buckbean”, “Buckthorn Alder”, “Burdock”, “Carrot, Wild”, “Catnep”, etc. Many vintage books such as this are increasingly scarce and expensive. It is with this in mind that we are republishing this volume now in an affordable, modern, high-quality edition complete with a specially commissioned new introduction on herbalism.
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Les Aphorismes de Mesmer

Johannès Trismégiste

39min45

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53 pages. Temps de lecture estimé 40min.
« Tout dans la vie n'est qu'énergies et vibrations. » - Albert Einstein Ce célèbre adage trouve une résonance particulière dans les théories du magnétisme animal, explorées en profondeur dans cette édition unique. Plongez au cœur des mystères du magnétisme animal avec cette compilation de deux textes fondamentaux ayant marqué l'histoire de la science et de l'occultisme. Les Aphorismes de Mesmer, revus et corrigés par Johannès Trismegiste, dévoilent les principes cachés derrière l'influence magnétique. Dictés à l'assemblée de ses élèves, ces aphorismes condensent les principes, la théorie et les techniques de magnétisation développés par Franz Anton Mesmer. En 344 paragraphes, ce texte forme un véritable corps de doctrine, conçu pour guider et faciliter l'application des concepts fondamentaux du magnétisme animal. À cela s'ajoute le texte original Mémoire sur la découverte du magnétisme animal de Franz Anton Mesmer, où ce dernier expose, avec rigueur et audace, sa théorie révolutionnaire sur les fluides magnétiques qui traversent les êtres vivants. À travers cet essai, Mesmer pose les bases d'une science nouvelle, source d'inspiration pour des générations de praticiens et de penseurs. Cette nouvelle édition vous invite à redécouvrir les fondements du magnétisme animal, entre science et mysticisme, et à explorer les secrets d'une force invisible qui continue d'intriguer et de fasciner. La renommée de Mesmer est telle que, dans le monde anglo-saxon, le verbe hypnotiser (au sens propre comme au figuré) se dit “to mesmerize“. Bien que les connaissances scientifiques actuelles tendent à démontrer que les ondes électromagnétiques peuvent effectivement activer ou inhiber certains circuits neuronaux, le magnétisme reste en Occident une médecine dite alternative, sans reconnaissance officielle.
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The Health And Happiness Blueprint

Olivier Bernhardt

3h07min30

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250 pages. Temps de lecture estimé 3h07min.
The Health And Happiness Blueprint, is a profound exploration of self-awareness, health, and well-being. This book navigates through the complexities of physical and mental health, offering practical advice and personal insights aimed at helping readers take control of their lives.Bernhardt delves into the importance of periodic fasting, nutrition, and physical training as foundational elements for maintaining optimal health. He emphasizes the significance of reprogramming the subconscious mind through positive affirmations and mental exercises, which can profoundly impact one's physical and emotional state. By drawing parallels between human behavior and animal instincts, Bernhardt underscores the power of natural healing and the body's innate ability to restore balance.A critical aspect of the book is Bernhardt's exploration of modern medicine versus naturopathy. He critiques the heavy reliance on conventional medicine, advocating for a harmonious balance with natural healing methods. Bernhardt shares his personal journey with multiple sclerosis, highlighting how lifestyle changes, including diet, fasting, and mental discipline, have significantly improved his condition. His scepticism towards vaccines and their long-term effects is a recurring theme, urging readers to question and research the information presented to them.Bernhardt also touches upon the impact of societal norms and values on individual health and happiness. He critiques the education system for its failure to address emotional regulation and intuitive learning, suggesting that a more holistic approach could better serve the well-being of future generations. The book also delves into the power of language and the subconscious, exploring how words and thoughts shape reality. In " The Health And Happiness Blueprint," Olivier Bernhardt combines personal anecdotes with a call to action, urging readers to take responsibility for their health and happiness.
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Alive Day

Captain Sam Brown

11h09min00

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892 pages. Temps de lecture estimé 11h09min.
How long does it take to burn to death? This question raced through Sam Brown’s mind as he burned alive alongside a dirt road in Afghanistan. At 24, he was pursuing his lifelong ambition of serving in the US military when his vehicle detonated one of the Taliban’s bombs. Sam was desperate for death to end his pain. Instead, a fellow soldier extinguished the blaze.Sam’s life had been saved, but for what purpose?Sustained by his newfound faith, Sam endured a long, painful recovery as he grappled with losing his physical identity, his military career, and his dreams of making an impact. Yet he also discovered the power of serving others and embarked on a seemingly impossible love story. In Alive Day, Sam shares his inspiring story of perseverance, hope, and faith, taking readers from the ashes of a life lost to the freedom of an identity that cannot be shaken.
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Intelligence et bienfaits des plantes sauvages

Sylvie Verbois

1h25min30

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114 pages. Temps de lecture estimé 1h25min.
Bourrache, chardon, coquelicot... les vertus des plantes sauvages Mystérieuses, les plantes interrogent scientifiques, poètes, mathématiciens, médecins... Sensibles et dotées de bons sens, elles ne cessent de nous surprendre et cet ouvrage commence par explorer la singularité du végétal dans l'ordre du Vivant pour montrer ensuite comment les plantes interagissent avec leur environnement. Enfin, il propose à chacun et à chacune de découvrir 49 plantes sauvages, en dévoilant leurs vertus et en les réintégrant à la vie quotidienne. Introduction Belle inconnue Partie I Mystérieuse NatureChapitre 1 Les 5 racines du VivantChapitre 2 Alchimie végétaleChapitre 3 Fugue buissonnière Partie II Énigmes végétalesChapitre 4 Divine géométrieChapitre 5 Précieux sensChapitre 6 Gardiennes de la Terre Partie III Alliances floralesChapitre 7 Cote d’alerteChapitre 8 Nuits magiquesChapitre 9 Respirer la vie Annexes Index des plantes sauvagesIndex généralBibliographie
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Accueillir l'hiver avec la naturopathie

Claudie Hénique

1h18min45

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105 pages. Temps de lecture estimé 1h19min.
Les infections respiratoires, comme le rhume, l’otite, la bronchite, la sinusite et la grippe, reviennent chaque hiver… Ce guide explique d’abord leurs causes pour donner ensuite toute une série de solutions naturelles, simples et efficaces, qu’elles relèvent de l’alimentation, de l’aromathérapie, de la phytothérapie ou encore de l’hygiène de vie. Il a pour objectif de vous aider à construire une boîte à outils complète, un socle de base, qui vous permettra de créer votre propre stratégie contre tous les maux de l’hiver, pour vous et pour votre entourage. Comprendre Prévenir Soulager Partie 1 – Comprendre les maladies hivernalesChapitre 1 – Les infections respiratoiresChapitre 2 – Les différentes causes des infections respiratoiresChapitre 3 – Les principaux symptômes des infections respiratoires Partie 2 – Les outils de la naturopathieChapitre 4 – L’aromathérapieChapitre 5 – La phytothérapieChapitre 6 – Les compléments alimentaires Partie 3 – En finir avec les maladies hivernalesChapitre 7 – Les solutions générales aux infections respiratoiresChapitre 8 – Hygiène de vie et préventionChapitre 9 – Les solutions spécifiques
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Deep Sleep Hypnosis Mind Body Spirit Cleansing

Joel Thielke

2h16min30

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182 pages. Temps de lecture estimé 2h16min.
"Deep Sleep Hypnosis: Mind Body Spirit Cleansing" by Joel Thielke, narrated by Rachael MeddowsEmbark on a transformative journey of profound relaxation and renewal with this immersive deep sleep hypnosis experience. Crafted by acclaimed hypnotherapist Joel Thielke and masterfully narrated by Rachael Meddows, this audiobook guides you into a state of deep, restorative sleep while purifying your mind, body, and spirit.Drift through enchanting visualizations of crystal-clear streams, warm golden light, and serene natural landscapes as you shed tension and negative energy. This meticulously designed audio experience employs gentle techniques and vivid imagery to seamlessly bypass your conscious mind, allowing powerful, positive suggestions to take root in your subconscious.Unlock the potential of holistic sleep and awaken feeling refreshed, invigorated, and primed to embrace each new day with positivity and strength. Ideal for those seeking to enhance sleep quality, alleviate stress, and attain greater overall well-being. Your healing journey begins tonight.As a special bonus, receive a complimentary PDF guide, "Manifest Success: A Short Guide to Creating Life-Changing Affirmations" by Joel Thielke. This invaluable resource reveals the art of crafting potent affirmations, elucidates their impact on your subconscious, and offers 50 ready-to-use affirmations for various aspects of life. Together, the audiobook and guide provide a comprehensive toolkit for ongoing personal growth and manifestation, elevating your path to improved sleep and holistic wellness.
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Affiche du document Healing with Life Force, Volume 1—Prana

Healing with Life Force, Volume 1—Prana

Shivani Lucki

5h01min30

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402 pages. Temps de lecture estimé 5h01min.
Value Added: Exclusive access to online Appendices—with a treasure trove of unpublished articles by Yogananda and Kriyananda (many available for the first time), video instruction guides by the author, and more. Join the Life Force Healing Community insights, inspiration, and live sessions, at Healing Life Forces.“The power of healing is the property of every individual soul.” Paramhansa Yogananda’s Autobiography of a Yogihelped launch and continues to guide a global spiritual revolution. Now, for the first time, his remarkable healing methods are available for all who seek to awaken within themselves the limitedly power of Life Force. Shivani Lucki’s search for Truth led her in 1969 to California, and to the teachings of Paramhansa Yogananda. She helped found two Ananda communities (one in California, one in Italy), the Life Therapy School for Self-Healing and the Ananda Raja Yoga School, and co-founded the Yogananda Academy of Europe. Shivani lived with her husband at the Ananda community near Assisi, Italy.  A Life Force trilogy to guide you in your healing journey Volume One: Pranana “Life energy is the real and direct healer of all diseases.” Tap into the inexhaustible source of Life Force to establish perfect harmony between soul, mind, and body. Value Added: Exclusive access to online Appendices—with a treasure trove of unpublished articles by Yogananda and Kriyananda (many available for the first time), video instruction guides by the author, and more.  Join the Life Force Healing Community insights, inspiration, and live sessions, at www.healinglifeforces.com.
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Affiche du document The Gifts of Ma'at

The Gifts of Ma'at

Zahra Indigo Rønlov MA

6h37min30

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530 pages. Temps de lecture estimé 6h37min.
The Gifts of Ma’at offers a potent opportunity to learn about and work with Ma’at, the Egyptian Goddess of Truth, Justice, Harmony, Balance, Reciprocity, Natural Law, and Cosmic Order. The experience shared within these pages provides an extraordinary guided journey to help you align with Truth so that you may move through your days with a heart as light as the feather of Ma’at. You are invited to create 42 Positive Dedications, which provides a pathway for you to move through an archetypal and alchemical process that helps bring understanding of your truth and your place in the cosmos. Writing prompts are suggested throughout to help you record your own ‘PERT EM HRU’ or Book of Becoming Light. The book contains seven sections: The Truth, My truth, Our truth, A truth, Your truth, A Journey of truth, and More truth: The Truth explains about the difference between Truth with a capital ‘T’ and truth with a small ‘t’. My truth shares some of the author’s experiences that lead to this book and offers a beginning glimpse of how Ma’at can work with us. Our truth speaks into the planetary dilemma of these current times and the need for a Ma’atian compass to help humanity realign our ethical direction and dedication. A truth illuminates who Ma’at is and her importance in the Ancient Egyptian world. The Egyptian process of the Weighing of the Scales and the importance of the 42 Negative Confessions is explained. Additionally, a brief sharing of the Egyptian deities who are a part of the guided journey is included. Your truth provides a foundation for the transformational process this book offers. A Journey of truth is the culminating guided journey which provides a life affirming Weighing of the Heart experience to help you develop a profound personal relationship with Ma’at that allows for a deeper understanding of truth and the embodiment of your place in the cosmos. More truth brings the book to a close with some final words about going forth, gratitude, and resources.
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Aimer plus qu'hier, moins que demain

Guy Gilbert

4h48min00

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384 pages. Temps de lecture estimé 4h48min.
L'essentiel de la pensée et de l'expérience de Guy Gilbert en 365 joursGuy Gilbert a toujours prôné ce qu'il appelle la théologie des vingt-quatre heures : " Hier on s'en fout, demain n'est pas encore là, seul compte aujourd'hui. " Cette attention portée au moment présent, à ce que nous devons faire aujourd'hui, voilà l'essentiel, voilà la seule véritable urgence. Fort de sa longue expérience, le curé des loubards nous propose une méditation pour chaque jour de l'année : 365 courts textes d'une page chacun qui nourriront le lecteur le long de chaque journée. Réflexions, récits, prières, anecdotes, ces textes très vivants traitent d'une variété de thèmes : famille, amour, éducation, foi, animaux, médias, amitié, violence, paix, joie, nouvelles technologies, adolescence, prière, équilibre personnel, travail, etc. Le lecteur sortira enrichi de la lecture de ces textes et, jour après jour, apprendra à aimer plus que la veille en attendant d'aimer encore mieux le lendemain.
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Affiche du document Un art de vivre et d'aimer par temps de catastrophe

Un art de vivre et d'aimer par temps de catastrophe

Jean-Yves Leloup

47min15

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63 pages. Temps de lecture estimé 47min.
Un livre salutaire et accessible, qui invite à prendre soin de soi par temps difficilesDans un monde où l'activité humaine maltraite l'environnement et malmène l'individu, où les crises économiques et sociales se succèdent, comment rester lucide sans être désespéré ?Inspiré par les grands penseurs de l'Antiquité, eux aussi confrontés en leur temps à cette même question, Jean-Yves Leloup propose un ensemble de conseils pour construire une vie libérée de l'inquiétude. Son enseignement, soutenu par une quinzaine de méditations accessibles à tous, nous appelle à surmonter les obstacles, vivre avec nos maux, écouter notre corps, respecter nos émotions et nos désirs.Dans cet ouvrage lumineux, Jean-Yves Leloup nous apprend à prendre soin de nous-même et à vivre en harmonie avec notre être profond.
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Affiche du document Language of the Soul

Language of the Soul

Martin Perkins

5h43min30

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458 pages. Temps de lecture estimé 5h43min.
In Language of the Soul: A Path of Simplicity, consciousness teacher and acupuncturist Martin Perkins details the challenges and opportunities we encounter on our path to inner wisdom. This journey is one of profound exploration into learning what he calls the language of one's Soul. A language that is unique within every human being.Offered through the lens of teaching stories, social commentary and clearly outlined practices for daily use, Language of the Soul focuses on a genuinely conscious yet non-doctrinal, non-dogmatic cultivation of self-knowledge. Knowledge that is steeped in deep rest, energetic mediation and a willingness to embrace one's depth. The book offers the unique feature of juxtaposing poetic verse, vignettes and rich content within the chapters to learn how to live a soulful life. Healing & Growth, or Daoyin, offers a synergistic and complete approach that brings vibrancy, authenticity and ease to life and life purpose. The primary message, that all of us can have a real-time relationship with our Soul, evokes within the listener a remembering of who they truly are as a human being. Martin Perkins is a healing presence who has been in practice with meditation for over 30 years. Within his practice as an acupuncturist and herbalist over the last quarter century Martin has provided Healing & Growth support to thousands of clients. He has as well taught on a number of subjects including: Qi Gong, acupuncture, Daoyin and the Language of the Soul. Language of the Soul: A Path of Simplicity, in both its forms as book and course, expresses Martin’s vocational and life purpose.
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Affiche du document L'iridologie

L'iridologie

Ornella Dell'Oro

1h10min30

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94 pages. Temps de lecture estimé 1h10min.
L’iridologie est une technique passionnante qui analyse l’anatomie de l’iris, la partie colorée de notre œil, afin d’obtenir des informations sur notre santé, à la fois physique et psychologique. Grâce à l’observation de signes ou de pigmentations spécifiques dans l’œil, elle permet de mettre en évidence certaines problématiques à des stades précoces, ou de mieux comprendre nos forces et nos besoins émotionnels transmis par nos ancêtres via l’ADN et les mémoires familiales. Utilisée parfois comme outil de bilan de santé par les naturopathes, elle reste encore trop méconnue du grand public. Cet ouvrage pratique, précis et accessible même aux débutants vous donnera les bases essentielles de la lecture de l’iris.• Physiologie• Personnalité, émotions et énergies IntroductionIris, miroir de l’âmeQu’est-ce que l’iridologie ?Origines de l’iridologieL’iridologie multidimensionnelle Partie 1 : Iridologie physiologique 1. Les bases de l’iridologieAnatomie de l’œilIris gauche, iris droitZones étudiées par l’iridologueComment les signes se forment dans l’irisLes cartographiesCouleur de l’irisTrameConstitutions iriennes 2. Les constitutions de l’irisConstitutions principales (ou de base)Sous-constitutions 3. Les signes à observerSignes chromatiquesSignes iriensSignes circulairesRadii solarisLa colleretteHalo stomacalLa pupilleAutres signes Partie 2 : Iridologie de la personnalité, émotionnelle et énergétique 4. L’iridologie de la personnalité (méthode Rayid)La méthode RayidCaractéristiques par type de personnalitéÉtapes de l’autoguérison selon la méthode Rayid 5. L’iridologie énergétiqueQuelques notions de baseL’iridologie énergétique de Harry Wolf 6. L’iridologie émotionnelleInterprétation des signes en clé émotionnelleLes signes dans le chronorisque et les niveaux émotionnels
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La médecine traditionnelle chinoise

Ghéorghiï Grigorieff

1h29min15

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119 pages. Temps de lecture estimé 1h29min.
Ancienne de plusieurs millénaires, la médecine traditionnelle chinoise est une discipline qui a fait ses preuves. Si elle connaît un engouement croissant chez les Occidentaux, elle est encore méconnue car sa réalité est complexe. De façon générale, la médecine chinoise considère l’être humain dans sa globalité et vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Accessible et vivant, cet ouvrage d’introduction s’appuie sur des anecdotes et des exemples concrets pour présenter les bases théoriques de la médecine chinoise. Il décrit aussi les principales techniques de soins qui en découlent, notamment l’acupuncture, ainsi que les bonnes pratiques à mettre en œuvre au quotidien pour favoriser bien-être et longévité. Partie I – Les bases théoriques de la médecine chinoiseChapitre 1 – L’origine de la médecine chinoise traditionnelle et ses principes de baseChapitre 2 – Les causes des maladiesChapitre 3 – Les grands principes holistiques de la médecine chinoise Partie II – Les techniques chinoises de diagnostic et de soinsChapitre 4 – L’examen du malade et le diagnosticChapitre 5 – Les techniques manipulatoires et invasivesChapitre 6 – Les techniques de soins utilisées par le médecin chinois Partie III – Se soigner à la chinoiseChapitre 7 – Pharmacologie et nutritionChapitre 8 – La phytothérapie chinoiseChapitre 9 – Les exercices corporels
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Affiche du document Devenir mère à ma manière

Devenir mère à ma manière

Agathe Thine

1h30min45

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121 pages. Temps de lecture estimé 1h31min.
« Quoi ? Tu bois encore de café ? »« Ne me dis pas que tu vas choisir la péridurale... »« Il faut prendre 1 kilo par mois, ni plus ni moins » Allez savoir pourquoi, à partir du moment où vous affichez un ventre rond, le monde entier se permet de vous « donner des conseils », voire de prendre des décisions à votre place ! La liste infinie des « interdits » transforme les futures mamans en petits êtres faibles à qui l'on peut presque tout imposer et qui doivent, dans le même temps, se montrer heureuses et épanouies... Pourtant, chaque grossesse - comme chaque femme - est unique ! Et dans cette période si particulière, leur préoccupation première est de comprendre ce qu'il se passe en elles, se connecter avec leur bébé, lutter contre les peurs et les angoisses, qu'elles soient liées à leur histoire personnelle ou à des pressions extérieures. Cet ouvrage vous accompagne dans les montagnes russes de la grossesse, autant physiques que psychiques, à toutes les étapes, jusqu'au post-partum. Grâce à ce livre inspirant et pratique, enrichi des conseils précieux d'une gynéco et d'astuces bien-être naturelles, retrouvez la liberté de faire vos propres choix, pour aligner votre corps, votre esprit et vos désirs ! Inclus YOGA : Mon cahier de PRATIQUES PAR TRIMESTRE Introduction La peur de faire des erreurs Reprendre (ou garder) le pouvoir (Re)découvrir son corps, oser demander, revenir aux bases Partie I - Ciel, je suis enceinte ! Chapitre 1 - J'accueille la nouvelle « T’es sûre de toi ? » La première réaction Annoncer sa grossesse Le tabou de la fausse couche Chapitre 2 - Bien manger Mon programme naturo en douceur Conseils généraux : les règles alimentaires de base Je gère mon stress et mes émotions grâce aux plantes et aux huiles essentielles Les compléments alimentaires : dois-je prendre des vitamines prénatales ? Chapitre 3 - Le périnée Quèsaco ? Comment prendre soin de son périnée ? Le stop-pipi Diaphragme et périnée : bien respirer pour un périnée en santé La respiration complète, vague de bien-être Mon cahier de pratiques - Bien vivre son premier trimestre Partie II - Bel(le) et bien enceinte Chapitre 1 - Où mettre au monde mon enfant ? Le choix le plus courant : la maternité Les maisons de naissance, un compromis entre la mater et l’accouchement à domicile L’accouchement assisté à domicile (AAD), une alternative encore rare en France L’accouchement non assisté (ANA) Chapitre 2 - Préparer la naissance Le projet de naissance Les séances de préparation Exemples d’accompagnement à la naissance (liste non exhaustive) L’entretien prénatal précoce Se faire accompagner : sage-femme et doula, qui fait quoi ? Chapitre 3 - J'accueille les bouleversements Les changements physiques Mon cahier de pratiques - Apprivoiser son corps Les bouleversements psy Mon cahier de pratiques - Gérer ses émotions Chapitre 4 - Injonctions et interdits, faisons le point Les « petits maux » de la grossesse, vraiment ? Les « interdits » Mon cahier de pratiques - Le yoga trimestre par trimestre Partie III - Le travail et l'accouchement comme je le veux Chapitre 1 - C'est le moment ou pas : quand partir à la maternité ? Les signes annonçant que c’est le bon moment Les trucs pour aider à la dilatation du col Chapitre 2 - Les différentes positions d'accouchement La position obstétricale Le décubitus latéral À 4 pattes Accroupie Chapitre 3 : Péridurale ou pas péridurale ? C'est mon choix ! Chapitre 4 - La naissance d'une équipe Se sentir bien entourée Faites équipe avec votre bébé Bien gérer la douleur Mon cahier de pratiques - Gérer les contractions Partie IV - Les suites de couche, pas facile, et alors ? Chapitre 1 - Se remettre physiquement de l'accouchement La césarienne, s’en remettre doucement L’épisiotomie Les tranchées Chapitre 2 - La rééducation périnéale et abdominale La rééducation du périnée La rééducation abdominale Chapitre 3 - La fatigue : « Et surtout, repose-toi quand ton bébé dort » Bien manger et se supplémenter Chapitre 4 - « Je ne vais pas y arriver » Quid de l’instinct maternel ? Baby-blues et dépression du post-partum ? « Tout se joue dans les 6 semaines » Chapitre 5 - Demander de l'aide Le mois d’or Chapitre 6 - L'allaitement : ce n'est pas parce que c'est naturel que c'est facile ! Des difficultés à surmonter Les plantes et huiles essentielles de l’allaitement Côté phyto : les plantes pour stimuler la lactation Côté aroma : les huiles essentielles de l’allaitement Mon cahier de pratiques - Pour m’aider à « tout remettre en place » Conclusion Remerciements Bibliographie
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Affiche du document La naturopathie au féminin

La naturopathie au féminin

Anne Ghesquière

1h29min15

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119 pages. Temps de lecture estimé 1h29min.
Toutes les solutions naturelles pour vous aider à vous connecter à votre corps et à retrouver votre vitalité. Le ventre est un point d'équilibre à la fois vital et fragile. A chaque moment clé de la vie d'une femme (puberté, grossesse, ménopause...), le corps et les émotions doivent s'adapter, et nombreuses sont celles qui expérimentent des désagréments plus ou moins importants dans cette région et dans la sphère gynécologique. La médecine moderne nous vient en aide dans les situations d'urgence. La naturopathie, qui permet de renouer avec les savoirs ancestraux liés au corps et à la santé, offre aux femmes de nombreuses techniques naturelles pour apprivoiser leur bien-être et des outils au quotidien pour se sentir mieux. Ce guide passionnant et complet vous aidera à vous reconnecter à votre féminin. Il vous permettra de découvrir votre anatomie sous un nouveau jour, le rôle et le fonctionnement des organes en jeu, d'observer la cyclicité de votre corps régie par le ballet hormonal afin d'anticiper les éventuelles déconvenues et de déculpabiliser. Des recettes pour utiliser les plantes sous toutes leurs formes, des exercices respiratoires, des postures de yoga, des automassages, une alimentation adaptée et toute une palette de solutions naturopathiques vous accompagneront dans votre lecture, pour enfin vivre la vie que vous méritez. Introduction Chapitre 1. Une expérience de femme Chapitre 2. Je prends soin de mon intimité Chapitre 3. Je prends soin de mes émotions Chapitre 4. Je prends soin de ma vitalité Conclusion Remerciements Bibliographie Table des matières Table des points anatomie Table des focus
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