Manger - Psychologie de l'alimentation

55 pages. Temps de lecture estimé 41min.
Manger est devenu compliqué ! On entend sans cesse les avis des nutritionnistes, des cardiologues, des écologistes… On ne sait plus ce qu’on peut ou on doit manger ou ne pas manger. Se nourrir est devenu une obsession. Manger est faussé dès l’enfance. Ce livre va vous simplifier la vie. L’auteur vous aidera à retrouver votre vraie faim, en faisant vos propres expériences pour…        * Distinguer la faim et l’appétit ;        * Percevoir les signes de la faim ;        * Distinguer la faim et un autre besoin corporel ;        * Distinguer la faim et un besoin émotionnel ;        * Reconnaitre les signes de la satiété ;  * Nourrir vos enfants.L’auteur ajoute plusieurs conseils pratiques fondés sur l’atelier Psychologie de l’alimentation, qu’il a animé pendant plusieurs années.  Jacques Lalanne est diplômé en psychologie et en naturopathie. Il est aussi l’auteur de Docteur miroir, Quel est ton type ? Cardio : mode d’emploi, Premiers soins naturels, Bien voir Mieux voir.