Les huiles essentielles à respirer et à diffuser

170 pages. Temps de lecture estimé 2h07min.
ANGINE, FATIGUE, INSOMNIES, ANGOISSES... Le guide pratique pour se soigner en respirant et en diffusant des huiles essentielles ! L'olfaction - c'est-à-dire le fait de respirer les huiles essentielles - est un mode d'utilisation à la fois simple, accessible à tous et très efficace. En utilisation par voie olfactive, les huiles essentielles permettent de prévenir et de traiter certaines pathologies de la sphère respiratoire (rhume, toux, sinusite, nez bouché...). En diffusion, elles sont un excellent moyen d'assainir l'atmosphère, notamment en cas d'épidémie, ou de repousser certains insectes. Enfin, grâce à leurs propriétés psychoémotionnelles, elles agissent sur le système nerveux, pour soulager le stress, pour stimuler votre concentration, pour vous préparer au sommeil... Dans ce guide pratique, découvrez : Tout ce que vous devez savoir sur l'aromathérapie olfactive. Les 29 huiles essentielles idéales pour ces modes d'utilisation. D'Assainissement à Toux, comment les utiliser pour soigner en fonction de l'âge de la personne. D'Addiction à Tristesse, comment faire des huiles essentielles à respirer des alliées pour gérer les émotions. Partie 1 TOUT SAVOIR SUR L’AROMATHÉRAPIE OLFACTIVE Chapitre 1 À la découverte des huiles essentielles Chapitre 2 Le mode d’action des huiles essentielles par voie respiratoire Chapitre 3 Utiliser les huiles essentielles par voie olfactive, mode d’emploi   Partie 2 LES 29 HUILES ESSENTIELLES À RESPIRER ET/OU À DIFFUSER Essence de bergamote Huile essentielle de bois de rose Huile essentielle de camomille noble ou camomille romaine Huile essentielle de cannelle de Ceylan, écorce Huile essentielle de cardamome Huile essentielle de cèdre de l’Atlas ou de l’Atlantique, bois Essence de citron Huile essentielle d’encens ou encens oliban Huile essentielle d’épinette noire Huile essentielle d’eucalyptus citronné Huile essentielle d’eucalyptus radié Huile essentielle de géranium rosat Huile essentielle de kunzea Huile essentielle de laurier noble Huile essentielle de lavande fine / lavande vraie / lavande officinale Huile essentielle de litsée citronnée ou verveine exotique ou verveine tropicale Essence de mandarine Huile essentielle de marjolaine des jardins ou marjolaine à coquilles Huile essentielle de menthe poivrée Huile essentielle de myrrhe ou myrrhe amère Huile essentielle de myrte vert ou myrte verte ou myrte commun à cinéole Huile essentielle de niaouli Essence d’orange douce Huile essentielle de palmarosa Essence de pamplemousse Huile essentielle de petit grain bigarade Huile essentielle de pruche Huile essentielle de ravintsara Huile essentielle de camomille noble ou camomille romaine Huile essentielle de cannelle de Ceylan, écorce Huile essentielle de cardamome Huile essentielle de cèdre de l’Atlas ou de l’Atlantique, bois Essence de citron Huile essentielle d’encens ou encens oliban Huile essentielle d’épinette noire Huile essentielle d’eucalyptus citronné Huile essentielle d’eucalyptus radié Huile essentielle de géranium rosat Huile essentielle de kunzea Huile essentielle de laurier noble Huile essentielle de lavande fine / lavande vraie / lavande officinale Huile essentielle de litsée citronnée ou verveine exotique ou verveine tropicale Essence de mandarine Huile essentielle de marjolaine des jardins ou marjolaine à coquilles Huile essentielle de menthe poivrée Huile essentielle de myrrhe ou myrrhe amère Huile essentielle de myrte vert ou myrte verte ou myrte commun à cinéole Huile essentielle de niaouli Essence d’orange douce Huile essentielle de palmarosa Essence de pamplemousse Huile essentielle de petit grain bigarade Huile essentielle de pruche Huile essentielle de ravintsara Huile essentielle d’ylang-ylang totale   Partie 3 SE SOIGNER ET ASSAINIR Assainissement (des pièces d’habitation ou des bureaux) Bouche, gorge, gencives Bronchite Convalescence Désinfection de locaux Épidémie Gingivite Grossesse Grippe, affection virale de la sphère respiratoire Mal à la gorge, angine, pharyngite Mauvaises odeurs Mites non alimentaires Moustiques et mouches (répulsif) Nausées, vomissements Odorat (perte de l’) Prévention des infections virales Rhume, nez qui coule Sinusite Toux grasse Toux sèche Partie 4 ACCOMPAGNER LES ÉMOTIONS Addiction, dépendance Agitation Angoisse, anxiété, crise de panique Addiction, dépendance Agitation Angoisse, anxiété, crise de panique Appétit (manque d’) Cogitation Colère Concentration (manque de) Confiance en soi (manque de) Déprime, baisse de moral Deuil Fatigue (mentale et physique) Fête (ambiance de) Grossesse (angoisses et peurs durant la) Hypertension liée à un stress Intervention chirurgicale (préparation d’une) Joie Lâcher-prise Méditation Motiver, dynamiser, harmoniser Palpitations cardiaques liées à un stress Panique Peurs, phobies Réconfort Rumination, cogitation, calmer le mental Sommeil (troubles du) Stress, surmenage Tristesse Carnet d’adresses Bibliographie Assainissement (des pièces d’habitation ou des bureaux) Bouche, gorge, gencives Bronchite Convalescence Désinfection de locaux Épidémie Gingivite Grossesse Grippe, affection virale de la sphère respiratoire Mal à la gorge, angine, pharyngite Mauvaises odeurs Mites non alimentaires Moustiques et mouches (répulsif) Nausées, vomissements Odorat (perte de l’) Prévention des infections virales Rhume, nez qui coule Sinusite Toux grasse Toux sèche   Partie 4 ACCOMPAGNER LES ÉMOTIONS Addiction, dépendance Agitation Angoisse, anxiété, crise de panique