Catalogue - page 1

Affiche du document La respiration rythmique

La respiration rythmique

Sarra Saidi

1h09min00

  • Développement personnel
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92 pages. Temps de lecture estimé 1h09min.
Une méthode inédite qui explose les idées reçues sur la respiration et le bien-être ! Et si la respiration était notre allié principe pour atteindre le bien-être ? Et si elle devenait un exercice boostant, relaxant mais surtout fun et dynamique ? Sarra Saïdi a créé une méthode de breathwork urbain et dynamique : Rhythmic Breath® qui mêle sophrologie, hypnose, breathwork et surtout musique. Et là aussi, elle casse les codes : pop, hip-hop, électron, jazz, zen... Eh oui, on peut tout à fait se ressourcer sur du Beyoncé comme sur du Ludovico Einaudi ! Ce livre présente la méthode, ses tenants et ses aboutissants, et propose des exercices faciles à pratiquer seul, chez soi en écoutant votre playlist. Sarra a développé pour vous un parcours inédit pour expérimenter la méthode et trouver l'exercice qui convient le mieux à vos besoins (surmonter une crise d'angoisse passagère, vaincre un état de fatigue, parvenir à un état de concentration, calmer le stress avant un événement ou une présentation importante, récupérer rapidement, gérer une douleur, etc.). Chaque exercice est également accompagné d'un schéma pour comprendre clairement le mouvement de respiration à effectuer. Avant-proposIntroduction PARTIE 1 – SORTIR DE LA FATIGUE EN APPRENANT À RYTHMER SA PROPRE RESPIRATION1. Être tout le temps fatigué n’est pas un mode de vie2. Se créer un état interne serein dans un environnement externe tourmenté3. Prendre conscience des pouvoirs de sa respiration4. Les croyances à faire sauter dès à présent5. Comprendre la mécanique de la Respiration Rythmique PARTIE 2 – MAÎTRISER SON SOUFFLE À L’AIDE DU SYSTÈME NERVEUX6. La respiration est votre centre de commande7. La musique nous sert d’amplificateur8. Les états de conscience, une invitation au voyage PARTIE 3 – SE TRANSFORMER DE L’INTÉRIEUR GRÂCE À LA RESPIRATION RYTHMIQUE9. Les transformations physiques10. Les transformations mentales11. Les transformations émotionnelles PARTIE 4 – QUATRE FLOWS SPÉCIFIQUES POUR RÉVÉLER LE RYTHME UNIQUE DE VOTRE VIE ET VOUS AIDER À RÉALISER VOTRE POTENTIEL12. Apprendre à gérer la colère13. En finir avec la tristesse14. Dépasser la peur15. Se libérer de l’anxiété ConclusionBibliographieLes exercicesTémoignages
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Affiche du document La self-clairvoyance

La self-clairvoyance

Laetitia Lescher

1h30min00

  • Développement personnel
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120 pages. Temps de lecture estimé 1h30min.
Un chemin inspirant pour faire tomber les résistances qui vous empêchent d'y voir vraiment clair « Comment ai-je fait pour être aussi aveugle ? », « Pourquoi ne me suis-je pas écoutée ? »... Si nous sommes souvent de merveilleux et perspicaces conseillers pour les autres, lorsqu'il s'agit de nous-même, c'est une toute autre histoire... Or, personne ne sait mieux que nous ce qui est bon pour nous. Mais encore faut-il que les décisions que nous prenions soient libres et dépolluées de toutes influences passées, le plus souvent inconscientes. À travers la « Self-Clairvoyance », concept et parcours initiatique à part entière, découvrez que la clé pour trouver la clarté est la confiance et la capacité à s'auto-questionner de manière profonde jusqu'à atteindre un autre niveau de conscience. Grâce au cheminement, messages et rituels proposés dans ce livre, vous allez mieux comprendre comment vous fonctionnez, vous aimer et faire tomber des résistances qui vous empêchaient d'y voir vraiment clair jusque-là. Au programme pour atteindre cet alignement : travail autour des signes et synchronicités, écoute de vos guides, travail sur l'ego et sur votre voix intérieure, apprivoisement de vos parts d'ombre, ressources énergétiques... De quoi retrouver confiance pour vous sentir moins souvent trahis, frustré, incompris, en décalage, empris à des doutes pour faire des choix, etc.
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Affiche du document De l'ombre à la lumière

De l'ombre à la lumière

Sandrine Chopin

1h03min45

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85 pages. Temps de lecture estimé 1h4min.
Passionnée d’histoires de vie, Sandrine Chopin est allée à la rencontre d’hommes et de femmes inspirants qui, à travers leurs œuvres, nous invitent à porter un autre regard sur la vie, à transformer nos fragilités en forces et à dépasser nos peurs pour enfin vivre la vie dont nous rêvons. Leurs livres font du bien : ils soignent l’âme et éveillent nos consciences. Et si ce qu’ils partagent était aussi le fruit de tempêtes et de vents contraires que chacun d’entre eux a su traverser ? Qui sont-ils vraiment ? Quels ont été leurs tourments ? Quelle est leur vision de la vie ? De l’amour ? Du bonheur ? Comment sont-ils passés de l’ombre à la lumière ? À cœur ouvert, tous lui ont offert une partie d’eux-mêmes, livrant des bribes de leur vie intime, leurs facettes les plus secrètes, leurs doutes les plus profonds ou simplement ce qu’ils ont compris du sens de l’existence. De rencontres providentielles en expériences parfois troublantes, ils nous invitent également à revisiter nos propres croyances, à balayer nos certitudes, nous laissant entrevoir qu’une autre réalité pourrait bel et bien exister… au-delà de nos perceptions. Des témoignages sincères et touchants, aussi émouvants qu’éclairants. Prologue Laurent GounelleMaud AnkaouaGuillaume NéryRaphaëlle GiordanoAnne GoscinnyLorraine FouchetLaetitia ColombaniHarry RoselmackBernard Werber Épilogue
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Affiche du document J'arrête de me limiter grâce au nerf vague

J'arrête de me limiter grâce au nerf vague

Ludovic Leroux

1h00min45

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81 pages. Temps de lecture estimé 1h1min.
Avez-vous des objectifs dans la vie ? Des projets, des rêves, des désirs ? Certains se sont-ils concrétisés ? Généralement, les plus contraignants ont été abandonnés sur le bord de la route, les plus originaux sont restés dans la case « fantasme »… Rassurez-vous, c’est naturel : notre système nerveux nous pousse à éviter les situations complexes, possiblement identifiées comme dangereuses, pour nous protéger. Cette stratégie de survie naturelle influence nos choix de vie. Nous nous levons chaque matin avec comme objectif de ne pas souffrir plutôt que celui de vivre pleinement notre vie. Votre nouvelle mission avec ce livre très pratique : vous reconnecter à vos objectifs de vie, oser à nouveau rêver et, surtout, réaliser enfin tous vos plus beaux projets en utilisant un allié précieux en vous pour sortir du mode « survie », votre nerf vague. Grâce à cette méthode, fondée en partie sur les travaux du Dr Gabor Maté, du Dr Stephen W. Porges et de Peter A. Levine, vous n’aurez enfin plus peur d’oser vivre. Partie 1 – Le système nerveux autonome : un mode survie à notre insuChapitre 1. Comment fonctionne le système nerveux autonome depuis la naissanceChapitre 2. Comment nos rêves et nos objectifs sont soumis au mode « survie »Chapitre 3. Les trois mécanismes à l’origine du mode de survie inconscient Partie 2 – Les messages du passé qui nous limitentChapitre 4. Découvrez les MAP de survieChapitre 5. Faites le MAPtest !Chapitre 6. Comprendre et accepter ce mécanisme en vous Partie 3 – Libérés du mode survie : en route vers nos rêves !Chapitre 7. Découvrez vos rêves et vos objectifsChapitre 8. Votre corps : cet allié pour passer de la survie à la vie !Chapitre 9. Déprogrammez vos objectifs de survie en conscience
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Affiche du document Communiquer sans stress avec Process Communication Model

Communiquer sans stress avec Process Communication Model

Yves CONSTANTINIDIS

1h26min15

  • Développement personnel
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115 pages. Temps de lecture estimé 1h26min.
Mieux se connaître et mieux communiquer Observons deux situations assez courantes… Émilie et Anastase rentrent tous deux du travail. Ils sont fatigués. Ce soir, ils ne sont pas sur la même longueur d’onde. Une minute après s’être dit bonsoir, ils commencent à se disputer. Prosper a un job en or et une vie trépidante. En vacances sur une île de rêve, il s’ennuie. Il a besoin d’excitation. Il se met au ski nautique, prend de plus en plus de risques et finit par se casser une jambe. Le point commun de ces situations : elles sont prévisibles et évitables… grâce à Process Communication Model (PCM). Cette méthode simple et puissante a déjà conquis des millions d’individus. Elle permet de remédier à ces montées de stress grâce à une meilleure connaissance de soi et d’autrui. Elle définit chez l’être humain six types de personnalité (Empathique, Analyseur, Persévérant, Imagineur, Promoteur et Énergiseur) permettant ainsi à chacun d’adapter son discours au profil de son interlocuteur. Un livre à la pédagogie visuelle et ludique PCM est d’abord une pratique. Voilà pourquoi ce livre est organisé sous forme de fiches synthétiques en couleurs permettant d’aborder chaque facette du modèle. Il est complété par un poster synoptique pour appréhender Process Communication Model d’un seul coup d’œil. PCM est utilisé par de très nombreuses entreprises, mais son usage n’est pas limité au monde du travail. Vous pouvez pratiquer PCM avec tous ceux qui vous entourent : vous-même d’abord, vos amis, vos proches, vos enfants… Alors ouvrez le livre et découvrez le modèle !   Pour qui est ce livre ? Et pourquoi ? À la découverte de PCMFiche 1. PCM en dix motsFiche 2. PCM : à quoi ça sert ?Fiche 3. PCM en dix étapesFiche 4. Les six Types de PersonnalitéFiche 5. La BaseFiche 6. La Phase Mieux se connaître, mieux connaître les autresFiche 7. Les positions de vieFiche 8. ObserverFiche 9. Les environnements préférésFiche 10. Les PerceptionsFiche 11. Les Parties de Personnalité Mieux communiquerFiche 12. Canal et PerceptionFiche 13. Le canal DirectifFiche 14. Le canal InterrogatifFiche 15. Le canal NourricierFiche 16. Le canal ÉmotifFiche 17. Savoir parler sur tous les canauxFiche 18. Les styles d’interaction Gérer le stress et les malentendusFiche 19. Les Besoins PsychologiquesFiche 20. La mécanique du stressFiche 21. La descente dans le stressFiche 22. La « vrille de stress »Fiche 23. Le 1er degré de mécommunicationFiche 24. Répondre à un masque du 1er degréFiche 25. Le 2e degré de mécommunicationFiche 26. Gérer un 2e degré de stressFiche 27. Gestion de la relation au quotidienFiche 28. Le 3e degré de mécommunicationFiche 29. La question existentielle Notions avancéesFiche 30. Les Problématiques ÉmotionnellesFiche 31. Le changement de PhaseFiche 32. Les Scénarios d’échecFiche 33. Les Mythes Les six Types à l’état purFiche 34. Le type AnalyseurFiche 35. Phase AnalyseurFiche 36. Le type PersévérantFiche 37. Phase PersévérantFiche 38. Le type EmpathiqueFiche 39. Phase EmpathiqueFiche 40. Le type ImagineurFiche 41. Phase ImagineurFiche 42. Le type PromoteurFiche 43. Phase PromoteurFiche 44. Le type ÉnergiseurFiche 45. Phase Énergiseur PCM au quotidienFiche 46. Utiliser le modèle pour soiFiche 47. PCM et les enfantsFiche 48. PCM au travailFiche 49. Se former à PCMFiche 50. Questions fréquemment posées
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Affiche du document The Prosperity Bible: The Greatest Writings of All Time on the Secrets to Wealth and Prosperity

The Prosperity Bible: The Greatest Writings of All Time on the Secrets to Wealth and Prosperity

Wattles Wallace D.

27min45

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37 pages. Temps de lecture estimé 28min.
In a beautiful, durable volume suited to a lifetime of use, here is the all-in-one "bible" on how to harness the creative powers of your mind to achieve a life of prosperity-packaged in a handsome display box with a ribbon bookmark. The Prosperity Bible is a one-of-a-kind resource that collects the greatest moneymaking secrets of authors from every field-religion, finance, philosophy, and self-help-and makes them available in an attractive, keepsake edition. This is a book to treasure and return to again and again for guidance, ideas, know-how, and inspiration. Here is the only single volume where you can read success advice from Napoleon Hill, P. T. Barnum, Benjamin Franklin, Charles Fillmore, Wallace D. Wattles, Florence Scovel Shinn, and Ernest Holmes-along with a bevy of million-copy-selling writers who have one key element in common: a commitment to understanding and promulgating the laws of winning. These are the beloved teachers and writers who created the idea of a mental formula for success. Their principles, comprehensively collected in nineteen selected writings, have been proved in the experience of millions of men and women who have cherished their works from the late nineteenth century to the present day. Now they are enshrined in this all-in-one treasury-complete in a handsome display box with a ribbon bookmark.
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Affiche du document Hints of Laughter, Hints of Joy

Hints of Laughter, Hints of Joy

Nayaswami Padma McGilloway

6h00min00

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480 pages. Temps de lecture estimé 6h00min.
Paramhansa Yogananda came with a world-redeeming message and brought great souls to help him make it known. One of those great souls was Swami Kriyananda. Many times, Yogananda told Kriyananda, “You have a great work to do.” After his death, Yogananda’s chief disciple, Rajarshi Janakananda, repeated the commission: “You have a great work to do, and Master will give you the strength to do it.” What was it like to work with a soul whose entire energy and consciousness were dedicated to the service of his guru? Nayaswami Padma writes: “My time with Swami was precious beyond the ability of words to express…. Every moment in his presence was a moment when I felt closer to God.” With this book, Nayaswami Padma shares the priceless blessings of her many interactions with a great direct disciple of an avatar, a world teacher who was one with God. Swami’s words are not only profound, they are practical and help guide us in all areas of our life. Including: leadership, right attitude, concentration, devotion, selfless service, non-attachment, renunciation, expansion, ego transcendence, intuition, attunement, among others.Hints of Laughter, Hints of JoyTable of Contents Foreword vii Part 1: Intentional Spiritual Communities 1 Community and Leadership 3 Precepts for Spiritual Communities 29 Community: Lessons Learned 35 Practical Aspects of Community Life 49 Attitudes for Living in Community 59 Part 2: Living the Inner Life 79 Meditation, Concentration, and Devotion 81 Satsang (Fellowship) 85 Selfless Service 91 Non-Attachment, Renunciation, Expansion 99 Ego-Transcendence 117 Intuition and Attunement 127 Afterword 163 About the Author 167 Further Explorations 169
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Affiche du document Touch of Divine Wisdom

Touch of Divine Wisdom

Nayaswami Jyotish

4h54min45

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393 pages. Temps de lecture estimé 4h55min.
In Divine Wisdom There Is Bliss Absolute, Bliss Infinite, Bliss Eternal! Touch of Divine Wisdom is the fifth installment in the Touch of Light series follows the authors as they share the wisdom they have gained through over fifty years on the spiritual path. They offerthe keys for how to live a happy, fulfilledlife — no matter the challenges swirling around us —through the ancient yogic teachings of Paramhansa Yogananda. Nayaswami Jyotish and Nayaswami Devi share engaging insights on topics such as:Dealing with Change and Loss; Hope for a Better World; Keeping Your Balance; and, Faith, Attunement, and Courage The authors keep the spiritual journey lighthearted, simple, and down-to-earth. With fifty-two entries, this book will guide you on your search for truth for an entire year. Nayaswami Jyotish and Nayaswami Devi are recipients ofthe Global Ambassador Peace Award, conferred at theUnited Nations, for their contributions to world peace. They are lifelong disciples of Paramhansa Yogananda, and studentsof Swami Kriyananda, Ananda’s founder. As Spiritual Directors of Ananda Worldwide, they share the life-changing wisdom of thosetwo great teachers through their blogs, books, and lectures.Contents Art and Photo Credits Preface 1. In Love and Appreciation  2. Dealing with Change and Loss 3. Hope for a Better World 4. Keeping Your Balance 5. Peace 6. The Light Shining in Darkness 7. Catching God 8. Exit Strategies 9. Celebrations 10. More Than a Mother  11. How to Live Autobiography of a Yogi 12. An Evening in the Eternal City 13. Thy Will Be Done 14. Without a Doubt 15. Relax and Feel 16. A Letter to Swami Kriyananda 17. Young Bodies, Old Souls 18. Facing Grief and Loss 19. Thank You, Swamiji 20. What God Gives . . .  21. Energy Flow Is the Key 22. Watch for the “Aha” Moments 23. When Time Is Short 24. Attitudes for a Better World 25. God’s Hidden Language 26. Planning for Your Next Incarnation 27. Faith, Attunement, and Courage 28. Is Freedom from Karma Possible? 29. I Can Choose 30. Our Own Possibilities 31. Three Questions 32. You Can Get There from Here 33. The Parable of the Frightened Boy 34. Three Unexpected Gifts 35. Have a Little Faith 36. Relax Upward 37. Give God the Responsibility 38. What Am I Supposed to Learn? 39. Identity Theft 40. Collaboration 41. Start with the Heart 42. Hiding in Plain Sight 43. Sharing Shiva 44. The Principle of T.W.O. 45. Karmic Seeds 46. The Nightingale 47. Diversity and Unity 48. A World Without Autobiography of a Yogi 49. Unconditional Love 50. Where Two or More Are Gathered Together 51. Three Visitors 52. My Soul Is Marching On
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Affiche du document 21 JOURS POUR OSER CROIRE EN SOI

21 JOURS POUR OSER CROIRE EN SOI

Dieudonné ABILE

1h09min00

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  • Youscribe plus
92 pages. Temps de lecture estimé 1h09min.
???? Le programme qui a réveillé des centaines de voix intérieures. ❌ Tu doutes de toi ? ❌ Tu te caches derrière le silence, la peur de ne pas être à la hauteur ? ❌ Tu ressens ce vide chaque fois que tu veux parler, décider ou simplement t’affirmer ? ???? Ce programme est pour toi. ???? 21 Jours Pour Oser Croire En Soi, n’est pas un livre de plus sur le développement personnel. ???? C’est une expérience. Un tournant. Un chemin simple, profond et quotidien pour redevenir la personne puissante que tu as toujours été au fond. ???? Ce que tu vas faire en 21 jours : ???? Déconstruire les blocages et croyances qui te freinent ???? Reprogrammer ton esprit avec des affirmations puissantes ???? Passer à l’action avec des défis simples mais transformatifs ???? Reprendre le pouvoir sur ton image, ta voix et ta présence ????????♀️ Te reconnecter à toi-même avec vérité et courage ???? ???? Tu reçois : ???? Des questions puissantes pour mieux te connaître. ???? Une affirmation positive à répéter. ???? Des exercices émotionnels et mentaux ciblés ???? Un petit défi concret pour sortir de ta zone de confort. ???? Un espace à remplir dans ton carnet digital. ???? Ce n’est pas un miracle. C’est une décision. Celle de ne plus te laisser petite, invisible ou fragile. Celle de dire oui à ta propre puissance. ???? Bonus : Les premiers bénéficient d’un document sur "Briser la peur du regard des autres" ???? Télécharge ton programme maintenant. Et commence enfin à croire en toi pour de vrai ????.
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