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Une proposition littéraire et ludique de la médiathèque numérique CVS...
YouScribe, la plus grande bibliothèque numérique francophone en streaming, offrant notamment un catalogue sur mesure pour les médiathèques de plus de 250 000 références, propose donc une bibliothèque de poche pour toutes les envies de lectures, pour les petits et les grands !
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Affiche du document Reno’Zen

Reno’Zen

Gaëlle Pouilloux

2h15min45

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181 pages. Temps de lecture estimé 2h16min.
Vous souhaitez rénover votre bien immobilier, mais la perspective des travaux vous effraie ? Ce guide incontournable est là pour vous ! Éprouvée des dizaines, voire des centaines de fois, ma méthode vous donne toutes les clés pour réussir votre projet sans dépasser votre budget, sans retards, et sans malfaçons. À l’intérieur, vous découvrirez : Préparation efficace : Connaître votre espace, rédiger un cahier des charges précis, optimiser les espaces, et gérer votre budget. Planification minutieuse : Utiliser des logiciels de conception, obtenir des aides, et naviguer les démarches administratives. Gestion assurée : Étudier les devis, sélectionner les meilleurs artisans, comprendre les assurances, et planifier les travaux. Suivi rigoureux : Organiser les réunions de chantier, effectuer des états des lieux, et garantir un suivi quotidien efficace. Réception parfaite : Réceptionner les travaux, gérer les réserves, et finaliser votre projet avec un dossier complet. Gestion des imprévus : Gérez les retards et sachez réagir face à un projet en déroute. Ce livre va au-delà d’un simple manuel : il est votre compagnon pour chaque étape de votre rénovation. Vous y trouverez des astuces, des outils pratiques, et des conseils éprouvés pour mener à bien votre projet. Votre seul travail ? Appliquer ces conseils et transformer votre rêve en réalité. Alors, prêt à vous lancer dans l’aventure de la rénovation en toute sérénité ? Bonne lecture et surtout, bonne rénovation !
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Affiche du document Endométriose  Bien-Être : Vivre mieux grâce  à la naturopathie  et la diététique

Endométriose Bien-Être : Vivre mieux grâce à la naturopathie et la diététique

Sonia Duval

1h52min30

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150 pages. Temps de lecture estimé 1h52min.
"Endométriose Bien-Être” est un guide destiné aux femmes atteintes d'endométriose et à leurs proches. Il offre une approche holistique basée sur la naturopathie et la diététique pour améliorer la qualité de vie et faire reculer la maladie. Au fil des pages, vous serez sensibilisés à cette maladie, tout en découvrant l'importance de l'hygiène de vie. Vous découvrirez des conseils pratiques, ainsi que des stratégies concrètes pour apporter des changements positifs dans votre quotidien. Ce livre n'est pas simplement une liste explicative des choses à faire pour améliorer la vie avec l'endométriose, mais une véritable ressource interactive. Vous serez pris en main, pour mettre en pratique facilement les conseils trouvés. Ce livre comprend une section dédiée à l'inclusion des proches dans le processus de guérison, renforçant ainsi les liens et la compréhension mutuelle. Il est essentiel de comprendre que nous avons le pouvoir de changer le cours des choses en modifiant notre manière de faire. Grâce à cette approche bienveillante, vous serez inspirées et motivées à prendre votre santé en main. "Endométriose Bien-Être" est bien plus qu'un simple livre ; c'est un compagnon de route, un outil précieux pour chaque personne touchée par l'endométriose. Que vous soyez une patiente cherchant des solutions naturelles, ou un proche désireux de comprendre et de soutenir, ce livre sera votre allié vers un meilleur bien-être et une meilleure qualité de vie !
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Affiche du document Home Organizing

Home Organizing

Susan Hollister

2h50min15

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227 pages. Temps de lecture estimé 2h50min.
Are you tired of living in a cluttered and chaotic home, but don't know how to make the best changes?Whether you want to (1) maintain a tidy home with minimal effort, (2) find practical ways to manage your household more economically, or (3) turn your home into a refreshing haven for yourself, your family and your friends, then this audiobook is what you're looking for.Tame the mess and relax in comfort.It's not that difficult to organize your home so that it's beautiful and yet comfortable. Discover practical suggestions for stashing things where you can easily find them. Learn tricks to keep track of everything, from your DVD collection to your food stores. Since a clean home makes for a happy home, I've included some practical and effective methods for sustaining a pristine environment while still having a life. You will encounter so many interesting and useful ways to make your home a sanctuary, that you'll never go back to chaos and clutter again.An organized home makes for an organized life.It doesn't matter whether you are a stay-at-home-mom, a busy executive, a retiree or a student. Your home can be effectively organized, and yet remain comfortable and refreshing. In this book, you will encounter over 200 suggestions to help you shape a prosperous everyday life without stressing yourself out. Do you want a home that is clean and comfortable, rooms that bear a come-hither fragrance, a house where there is a place for everything and everything is in its place—and a home where you don't hesitate to invite anyone in at any time? This book will help you transform your environment into a smooth-running home that uplifts and reinvigorates all who cross the threshold.See how incredible you can make your home. Get this audiobook now!
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Affiche du document Bicarbonate

Bicarbonate

Nicolas Palangié

1h29min15

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119 pages. Temps de lecture estimé 1h29min.
Un concentré d'astuces pour un produit pratique, pas cher et 100 % efficace ! Le bicarbonate a de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : À la maison : comment réduire la pollution de l'air intérieur ? Réaliser des produits d'entretien et des désodorisants ? Entretenir votre linge ? Dans la cuisine : comment alléger les plats et les rendre plus digestes, améliorer leur texture, réduire les doses de sucre... ? Pour votre beauté et votre bien-être : comment prendre soin de votre peau, de vos cheveux, de vos dents, sans aucun additif, colorant ou conservateur ? Neutraliser les odeurs corporelles sans sels d'aluminium... ? Pour bricoler et jardiner : comment désherber, repousser les petites bêtes, lessiver, assainir, faire l'entretien de votre piscine... ? La troisième édition de cet ouvrage à succès combine astuces, conseils et modes d'emploi testés et validés. Elle a été augmentée de nombreuses recettes simples, efficaces et sans danger qui respecteront en plus votre portefeuille (produits cosmétiques, produits ménagers, pour le jardin et les animaux, recettes de cuisine...). Introduction Chapitre 1 – Les fondamentaux du bicarbonate Chapitre 2 – Le bicarbonate pratique Chapitre 3 – Le bicarbonate à la maison Chapitre 4 – À chacun son bicarbonate Chapitre 5 – Les meilleures recettes bicarbonatées du « do-it-yourself » Conclusion Bibliographie Remerciements Index
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Affiche du document 3 semaines pour diminuer mes déchets

3 semaines pour diminuer mes déchets

Marie Touffet

2h12min00

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176 pages. Temps de lecture estimé 2h12min.
REJOIGNEZ LE MOUVEMENT ET ENCLENCHEZ ENFIN UN PROCESSUS DURABLE ! Réduire ses déchets, c’est bon pour la planète, pour sa santé et pour le porte-monnaie. Mais comment s’y prendre et surtout ne pas renoncer à ses bonnes résolutions ? Ce guide pratique vous mènera au but en vous épargnant bien des pièges, car la difficulté est de tenir dans la durée ! L’auteure vous propose un plan d’action détaillé et progressif pour vous lancer, sans vous mettre la pression. Avec 50 fiches pratiques simples et efficaces, vous trouverez des alternatives concrètes pour le quotidien : courses, cuisine, nettoyage, produits d’entretien, hygiène, maquillage, vêtements, jardin, avec vos enfants ou votre animal de compagnie, en vacances ou à la maison… Car les déchets sont partout ! Ce que vous allez gagner : l’amélioration de votre écobilan familial, moins de toxiques et le sentiment exaltant d’être acteur de votre vie, de votre santé et de l’avenir de notre planète. « Une œuvre de colibri qui fait du bien par sa simplicité joyeuse et accessible. Un must ! » Anne Ghesquière, fondatrice du magazine FemininBio et créatrice du podcast Métamorphose qui éveille la conscience Ex-sage-femme, MARIE TOUFFET a vécu dix ans en Nouvelle-Zélande où elle a été sensibilisée au développement durable. De retour en France, elle s’est tournée vers le mouvement zéro déchet et l’a appliqué dans son quotidien, en famille. Elle développe aujourd’hui son projet d’entreprise zéro déchet dans le sud-ouest de la France (Amaterra Créations). Introduction Partie 1 – Réduire vos déchets en trois semaines Semaine 1 – Je désencombre La règle des 5 R Les fondements du mode de vie zéro déchet Étape 1. Je me libère du temps Étape 2. Je m’équipe pour désencombrer Étape 3. Je passe à l’action ! Semaine 2 – Je me prépare matériellement et psychologiquement J’équipe ma cuisine J’équipe ma salle de bains Je décide de consommer autrement Je m’équipe mentalement (soutien moral et outils) Semaine 3 – Je passe à l’action Étape 1. Je fais le bilan de mes déchets Étape 2. Je choisis mon défi et son niveau Étape 3. Je m’organise Partie 2 – 50 fiches astuces et recettes Mon ménage zéro déchet Ma cuisine zéro déchet Mon dressing zéro déchet Choisir ses produits et ses marques Et le shopping en ligne ? Mon hygiène zéro déchet Je découvre les huiles végétales Les différentes huiles végétales Mes enfants zéro déchet Mes animaux zéro déchet Mes loisirs zéro déchet Pour aller plus loin Index des tutos et recettes Remerciements
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