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Votre choix de tri: Derniers ajouts catalogue

Affiche du document En finir avec les régimes — En finir avec les régimes
Alexandre Lefèvre
1h21min45
Développement personnel
109 pages. Temps de lecture estimé 1h22min.
Dans ce livre, voici ce que vous ne trouverez pas : protocole à tenir, liste d'aliments interdits, menus imposés, phase de stabilisation mystique... Aucune violence alimentaire Et pourtant, vous perdrez du poids ! Vous en perdrez même de façon durable et mettrez un terme à l'infernale spirale des régimes chroniques. Comment ? En tenant compte des nombreuses caractéristiques de votre alimentation personnelle pour améliorer et redéfinir un mode de vie alimentaire qui vous corresponde. Identifiez vos facteurs d'influence (environnement, organisation, créativité alimentaire, plaisir, fonction émotionnelle, priorité donnée à l'alimentation...). En quoi influent-ils sur votre alimentation et surtout, sur votre prise de poids ? Comment en tenir compte pour redéfinir une nouvelle stratégie alimentaire ? Comment sur le long terme, vous approprier ces changements dans votre nouveau mode d'alimentation ? 4 étapes pour mincir et rester en harmonie avec vous-même Pourquoi les régimes sont-ils si désastreux ? Observez votre alimentation Remettez en question votre alimentation Progressez sur les axes d'amélioration Projetez-vous dans le futur Faisons un rapide bilan final

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Affiche du document Aliments minceur — Aliments minceur
Laurence Levy-Dutel
57min45
Développement personnel
77 pages. Temps de lecture estimé 58min.
Ananas, son d'avoine, épices... nombreux sont les aliments considérés comme des "aliments minceur" : y a-t-il une part de vrai à cela ? certains aliments nous permettent-ils de maigrir ? lesquels ? Quels sont les aliments naturels à privilégier pour optimiser vos objectifs : Ventre plat - Anti-rétention d'eau - Effet "brûle-graisse" - Anti-cellulite ? - Perte de poids Cet ouvrage vous propose de découvrir des aliments 100% naturels (fruits, légumes, céréales...) ayant ces effets avérés. Des recettes inédites, pratiques et simples, ont été élaborées pour mettre en valeur chaque aliment minceur, vous permettant ainsi de les découvrir et de les savourer ! Aliments minceur Aliments "objectifs ventre plat" Aliments "anti-rétention d'eau" Aliments "brûle-graisses" Aliments "anti-cellulite"

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Affiche du document Ail et autres alliacés — Ail et autres alliacés
Carole Minker
54min45
Développement personnel
73 pages. Temps de lecture estimé 55min.
L'ail et les autres Alliacées (oignon, échalote, poireau, ciboulette, ail des ours...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : Pour votre santé : prévenir le développement de maladies chroniques (cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancers...), détoxifier votre organisme, prévenir et soigner les pathologies hivernales, apaiser les douleurs, vous aider à bien vieillir... Pour votre beauté : entretenir votre silhouette, faire disparaître abcès, acné et verrues, assainir peaux et cheveux à tendance grasse, retarder la chute des cheveux... Dans votre maison : lutter contre les mauvaises odeurs, prendre soin du bois ou du cuir, éliminer tartre, gras et rouille... Dans votre jardin bio : profiter au mieux des associations favorables, bénéficier de leurs effets répulsifs, insecticides et fongicides... Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés. A la découverte des alliacées Les effets bénéfiques des alliacées pour la santé Déguster les alliacées Des soins santé et beauté avec les alliacées Maison et jardin

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Affiche du document Le carnet d'exercices - J'arrête de râler ! — Le carnet d'exercices - J'arrête de râler !
Christine Lewicki
1h30min00
Développement personnel
120 pages. Temps de lecture estimé 1h30min.
Vous en avez assez de râler contre les transports, le manque de temps, la météo, vos enfants, le bureau, les corvées ? Vous désespérez que vos râleries quotidiennes vous épuisent et vous fassent passer à côté de l'essentiel ? Vous souhaitez redevenir acteur d'une vie positive, dynamique et sans colère ? Ce carnet est fait pour vous ! Indispensable suite au best-seller J'arrête de râler !, dont il reprend les principes de base, il vous propose 50 exercices aussi amusants qu'efficaces : coaching, tests de personnalité, quizz, exercices de créativité, mini-challenges... Privilégiant un ton léger, humoristique, ce précieux carnet vous aidera à casser le cercle vicieux : "plus je râle, plus j'ai des raisons de râler" et à tenir le pari lancé par Christine Lewicki d'arrêter de râler en 21 jours. VOUS ÊTES PRÊT ? C'EST PARTI ! Quel râleur êtes-vous ? - Etat des lieux 15 exercices Mettez toutes les chances de votre côté - Faites le plein de bonheur et de sérénité 16 exercices Arrêtez de râler, c'est parti ! - Le challenge Les premiers pas Je modifie ma façon de communiquer Je change ce que je peux changer Je remplace mes râleries par des célébrations et une grande idée Réponses aux quizz

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Affiche du document Brocoli et autres crucifères — Brocoli et autres crucifères
Nathalie Cousin
52min30
Développement personnel
70 pages. Temps de lecture estimé 52min.
Le brocoli et les autres Crucifères (choux, cresson, moutarde, radis, navet, colza...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : Pour votre santé : prévenir le développement de maladies chroniques (cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancers...), booster immunité et tonus, soulager problèmes digestifs et douleurs diverses, freiner le vieillissement... Pour votre beauté : vous aider à rester mince, faire disparaître abcès et acné, assainir la peau grasse, raviver un teint terne et fatigué... Dans votre jardin bio : cultiver vous-même ces précieux légumes, profiter au mieux des associations favorables, les utiliser comme engrais vert... Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés. L'ouvrage a été validé par Carole Minker, directrice de la collection, Docteur en Pharmacie et en Pharmacognosie. A la découverte des crucifères Les crucifères pour prévenir certaines maladies Déguster les crucifères Les crucifères pour améliorer la santé et la forme au quotidien Les crucifères coté vie pratique

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Affiche du document Improvisez — Improvisez
Séverine Denis
1h06min00
Développement personnel
88 pages. Temps de lecture estimé 1h06min.
7 milliards de possibles ! Le monde bouge et nous sommes tenus de bouger avec lui. Facile à dire, mais est-ce si simple d'avoir des relations sereines, de maîtriser ses émotions, d'utiliser son imagination ou d'avoir une réelle capacité d'adaptation dans une société qui fait appel essentiellement à notre "cerveau gauche" ? Avec de nombreux exercices fondés sur des techniques d'improvisation (car oui, improviser s'apprend !) plus question d'être paralysé à l'idée de parler en public ou crispé lorsqu'une situation ne prend pas la tournure voulue ! En réconciliant instinct, réflexion et imagination, cet ouvrage vous propose de développer 7 réflexes pour mieux gérer toutes (ou presque !) les situations dans lesquelles votre équilibre émotionnel est menacé. Prendre CONSCIENCE de là où nous sommes Développer la SOUPLESSE d'esprit Pratiquer l'ÉCOUTE totale Dompter sa PEUR Faire libre place à son IMAGINATION RESPECTER son rythme intime COOPÉRER, créer, dédramatiser ! Introduction. Qu'est-ce qui coince dans certaines situations ? Les 7 réflexes de ceux qui se sortent de toutes les situations Développer son esprit félin L'improvisation, une réponse aux situations difficiles

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Affiche du document Rebondir en temps de crise — Rebondir en temps de crise
Hervé Bommelaer
1h24min45
Développement personnel
113 pages. Temps de lecture estimé 1h25min.
Entre deux stratégies : celle de l'autruche ou celle de Zorro, "renard rusé qui fait sa loi". À vous de faire le bon choix. Pour vous aider, ce livre vous donne 50 réflexes pour faire face à la crise et profiter des opportunités qu'elle recèle. Appliquez ces conseils et tirez votre épingle du jeu en attendant la reprise. Et lors de la prochaine crise qui ne manquera pas de se produire, vous serez encore mieux armé et préparé. Introduction. 22 ! C'est la crise Laissez la panique aux autres Sortez la tête du guidon Informez-vous Ne résistez pas au changement, accompagnez-le Remettez-vous en cause Reprenez en main le volant de votre carrière Rassurez vos patrons Ne laissez pas tomber votre équipe Soignez vos pairs ...

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Affiche du document L'art de maîtriser sa vie — L'art de maîtriser sa vie
Florent Fusier
1h32min15
Développement personnel
123 pages. Temps de lecture estimé 1h32min.
Découvrez le meilleur de vous-même ! Nous sommes tous confrontés un jour ou l'autre à nos propres limites. Comment avancer, surmonter nos peurs et nos obstacles pour réduire l'écart entre ce que nous sommes et ce que nous pourrions devenir ? Comment réaliser notre plein potentiel plutôt que rester assujettis à nos blocages ? Florent Fusier nous propose de changer de point de vue sur nous-mêmes. Et si derrière chaque limitation personnelle, se cachait une grande force à libérer ? Plutôt que de nous accabler en ressassant nos problèmes, nous aurions tout intérêt à les considérer comme des opportunités de grandir, de nous dépasser, de révéler le meilleur de nous-mêmes. Ce livre est un véritable programme d'autocoaching en quatre étapes : identifier ses propres limites, se préparer au changement, transformer ses émotions négatives en énergie positive, utiliser son plein potentiel. S'appuyant sur les ressources de la PNL et de la neuro-sémantique, il donne au lecteur désireux de se prendre en main, des clés pour changer et devenir acteur de sa vie. Prendre conscience de ses limites Identifiez vos propres limites Apprenez à vous connaître Se préparer au changement Fixez vos objectifs Posez des bases solides Transformer ses limites en forces Balayez les obstacles du chemin Créez des relations riches avec les autres Adoptez un regard nouveau sur les difficultés Utiliser son plein potentiel Avancez à grands pas Facilitez le changement

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Affiche du document L'auto-manipulation — L'auto-manipulation
Christophe Carré
1h30min45
Développement personnel
121 pages. Temps de lecture estimé 1h31min.
Pour en finir avec ces schémas toxiques qui nous pourrissent la vie "Elle ne m'a pas regardé parce qu'elle ne m'aime pas." "Ça n'a pas marché, c'est de ma faute !" "Je dois m'efforcer de faire plaisir aux autres." S'il vous est déjà arrivé de penser ainsi, peut-être êtes-vous sujet à l'auto-manipulation. Croire que nous savons ce que l'autre pense, s'attribuer la responsabilité de tout événement, ou exiger de soi des attitudes irréprochables, relève en effet de procédés auto-manipulatoires. Notre mental et nos émotions nous tendent continuellement des pièges dans lesquels nous tombons volontiers faute de percevoir clairement la réalité. Ainsi nous passons maîtres dans l'art de nous rendre la vie impossible. Comment ne plus faire soi-même son propre malheur ? Cet ouvrage nous invite d'abord à prendre du recul pour ne plus confondre les faits, nos opinions et nos sentiments. En prenant peu à peu conscience de nos habitudes et de nos automatismes nous deviendrons ensuite capables de les contrer. Au programme : s'entraîner au non-jugement, développer son sens de l'observation, accueillir ses émotions négatives, s'attendre au meilleur plutôt qu'au pire... Manipulation et auto-manipulation Perception n'est pas raison Réalités imaginaires Cartes et territoire Parlez-vous non-A ? Soigner nos moteurs Injonctions, prédictions et autres sortilèges Engagez-vous, mais pas à l'aveuglette ! Réactions primitives

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Affiche du document Secrets d'autodidactes — Secrets d'autodidactes
Stéphane Courchaure
56min15
Développement personnel
75 pages. Temps de lecture estimé 56min.
Comment réaliser vos ambitions professionnelles sans diplôme Votre parcours scolaire fut un échec ? Vous n'avez pas de diplômes universitaires ? Cependant, vous avez toujours cru en votre destinée et osez façonner votre avenir avec pragmatisme et enthousiasme. Cet ouvrage d'auto-coaching offre une approche décomplexée et résolument optimiste de l'autodidaxie : tout est possible. Savoir lire, écrire et compter suffit ! Concis et direct, il vous propose de "faire le point" et offre des pistes afin de décupler vos talents. Vous aussi, forcez les portes du succès, inspirez-vous des témoignages des self-made-(wo)men célèbres ou méconnus, et créez la vie de vos rêves ! Un vrai message d'encouragement à tous ceux qui ont la fibre entrepreneuriale... Introduction - Sept milliards d'autodidactes, et moi, et moi, et moi Réveillez l'autodidacte qui est en vous Histoires vraies, parcours exemplaires Développez votre créativité Devenez votre propre coach Dansez avec vos peurs Adaptez-vous ! Ayez confiance en vous, c'est contagieux Agissez, cela fait un bien fou Posez-vous les bonnes questions Ce que vous mesurez, se réalise Faites toujours plus que les autres Soyez positifs et constructifs Observez, copiez, modélisez, pour mieux vous démarquer Conclusion - Osez, osez, osez

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Affiche du document Stévia et autres sucres naturels — Stévia et autres sucres naturels
Claire Pinson
1h15min00
Développement personnel
100 pages. Temps de lecture estimé 1h15min.
La stévia et les autres sucres naturels (miel, sirop d'érable, sirop d'agave, inuline, xylitol et d'autres sucres moins connus) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : Pour votre santé : utiliser, même par les diabétiques, des substances à l'impact faible sur la glycémie, peu caloriques mais aux pouvoirs sucrants puissants, profiter de leurs effets antioxydants (protection cardiovasculaire et contre le cancer) et prébiotiques (bénéfices digestifs, défenses immunitaires...) Pour votre minceur : disposer d'une alternative saine aux édulcorants de synthèse, bénéficier d'un goût sucré sans apports caloriques, se sevrer ainsi du sucre traditionnel... Pour votre beauté : embellir votre visage ou vos cheveux grâce à des masques gourmands, prendre soin de votre corps avec des baumes et des gommages, réaliser des dentifrices "maison" à la stévia ou au xylitol... Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes gourmandes et modes d'emploi testés et validés. A la découverte des sucres naturels Les sucres courants Les autres sucres Comment ça marche ? Conseils pratiques pour votre consommation de sucre Quelques équivalences à connaître Les sucres naturels et leurs bienfaits pour la santé Les principaux sucres naturels Les autres sucres naturels Les édulcorants de synthèses (faux sucres) Déguster la stévia et les autres sucres naturels La stévia Le miel Le sirop d'érable Les sirop d'agave Le fructose Le xylitol Les sirops de céréales Le rapadura (sucre de canne) Les soins de beauté et les autres sucres naturels La stévia Le miel L'inuline Le fructose Le xylitol

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Affiche du document Et si je choisissais ma vie ! — Et si je choisissais ma vie !
Gilles Noblet
53min15
Développement personnel
71 pages. Temps de lecture estimé 53min.
Combien de fois avez-vous fait machine arrière après avoir voulu changer quelque chose dans votre vie, infléchir votre chemin ou en dessiner un nouveau ? Combien de fois n'avez-vous pas écouté vos aspirations profondes, vous êtes-vous laissé influencer, ou tout simplement avez-vous cédé à la facilité et suivi une voie qui n'était pas la vôtre ? L'ambition de cet ouvrage est de montrer qu'à tout âge il est possible de prendre un autre chemin, de franchir vos barrières intérieures et de choisir la vie qui vous correspond. À l'aide de nombreux exercices, de récits de cas vécus et de pistes de réflexion, l'auteur vous accompagne dans votre quête et vous aide à mettre en adéquation vos projets de vie professionnels et personnels. Il vous fournit également des conseils pratiques et des outils concrets pour passer à l'action. Vous aussi, partez à la découverte de votre singularité et construisez dès maintenant votre légende personnelle ! Devenir ce que j'ai choisi d'être Creuser le même sillon ou sortir des sentiers battus ? Sur le fleuve du temps Les quatre saisons de la vie Le sentier de l'excellence

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Affiche du document Et si je supportais mieux les cons ! — Et si je supportais mieux les cons !
Bruno Adler
1h11min15
Développement personnel
95 pages. Temps de lecture estimé 1h11min.
"Ah, quel con !" Cette phrase, vous l'avez entendue plus d'une fois. Vous l'avez même certainement pensée, voire prononcée ! L'ambition de cet ouvrage est de vous aider à ne plus subir les effets nocifs générés par les cons, réguliers ou furtifs, que vous croisez au quotidien et qui vous empoisonnent la vie. Con occasionnel, con pervers, con puissant... A chaque con sa stratégie ! Cet ouvrage vous propose d'identifier à quelle catégorie de cons vous avez à faire, à mieux cerner son intention (malgré ce que vous pensez, elle n'est souvent pas tournée contre vous mais bel et bien contre lui...) et à comprendre vos sentiments et réactions. A l'aide de nombreux exercices, vous pourrez développer une stratégie adaptée à chaque cas et vous libérer pour de bon des effets émotionnels toxiques de ces personnalités pour le moins difficiles ! Typologie des cons Les clés pour changer Et pourquoi changer ? Essayez quand même ? Composer avec les cons Les clés pour changer Et pourquoi changer ? Essayer quand même Opter pour combattre les cons Les clés pour changer Et pourquoi changer ? Essayez quand même ? Maîtriser les cons Les clés pour changer Et pourquoi changer ? Essayez quand même ? Table des exercices

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Affiche du document 50 exercices d'estime de soi — 50 exercices d'estime de soi
Laurie Hawkes
1h39min00
Développement personnel
132 pages. Temps de lecture estimé 1h39min.
Cet EPUB est une version enrichie EPUB 3. Nous vous conseillons l'utilisation de lecteur supportant les enrichissements de ce type de format tel que l'iPad ou le lecteur Readium. Sur tout autre support de lecture, vous risquez de rencontrer des problèmes d'affichage et de fonctionnement. Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous êtes plutôt du genre à prendre les compliments avec méfiance... Il vous en faut beaucoup pour être fier de vous. Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort. Votre monde s'écroule à la moindre critique. En général, vous préférez qu'on choisisse pour vous. Vous vous sentez coupable pour un oui ou pour un non. Plutôt mourir que de demander de l'aide ! Les discussions superficielles vous barbent. Un jour sur deux, vous vous trouvez tout simplement moche. Les gens qui se font remarquer vous intimident terriblement. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer sensiblement votre rapport à vous-même et aux autres. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous ne vous appréciez pas à votre juste valeur et cela vous joue des tours au quotidien. Ne perdez plus temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

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Affiche du document Ecouter — Ecouter
Marina CASTAÑEDA
1h12min00
Développement personnel
96 pages. Temps de lecture estimé 1h12min.
" Notre écoute, faculté à notre service, est en passe de devenir aléatoire et ingérable. Le plus important à faire pour la développer serait de retrouver, de temps en temps, notre familiarité avec le silence. Nous débarrasser du bruit de nos vies, non seulement à l'extérieur, mais en nous-mêmes. " Depuis la création de l'imprimerie et plus récemment de la communication instantanée, qui ont miné de façon progressive notre capacité d'attention, de concentration, et notre mémoire, l'écoute, essentielle dans les sociétés orales, a perdu sa prééminence. Ajoutez à cela des éléments actuels comme le narcissisme généralisé, le culte de la spontanéité, le rejet de l'autorité et l'augmentation du bruit... On comprend dès lors que l'écoute soit un effort quotidien, et doive s'apprendre, puis se cultiver si l'on veut s'opposer à l'indifférence qui envahit de plus en plus les relations humaines. Quelles sont les règles de l'écoute ? Y a-t-il une bonne écoute ? Peut-on s'en passer ? Que devient l'écoute quand on sait que quelqu'un tergiverse ou omet la vérité ? Pour Marina Castañeda, l'écoute pleine est celle qui réussit à dépasser nos défenses habituelles, nos attentes, nos stéréotypes et nos intérêts propres. C'est celle qui parvient à vaincre notre narcissisme essentiel pour donner sa place à l'autre, en tant qu'individu intrinsèquement digne d'intérêt. C'est celle qui cherche à construire et à maintenir un lien, plus qu'à gagner ou à perdre. Car le fait d'écouter, ou de ne pas écouter, nos semblables a des effets réels non seulement sur eux mais sur notre propre manière de nous intégrer au monde et, par conséquent, sur notre possibilité d'être heureux. Pour lutter contre les incompréhensions qui éloignent les individus les uns des autres et encourager cette pratique dans la vie quotidienne dès le plus jeune âge, l'auteur propose ici un code de bonne conduite de cet art qui nécessite patience, curiosité et imagination. TABLE DES MATIÈRES I. ÉCOUTER LE MONDE Ce qu'on entend... et ce qu'on n'entend pas Le concept d'attention À combien d'objets peut-on prêter attention ? Combien de temps peut-on fixer son attention ? Que signifie écouter ? II. ON ÉCOUTE CE QU'ON VEUT Les mécanismes de défense Mécanismes de défense et écoute Les distorsions du désir : l'amour aveugle (et sourd) Le narcissisme et l'écoute glorifiée de soi-même Autres obstacles à l'écoute Conditions minimales à l'écoute La curiosité L'ennui L'imagination L'écoute : altruiste ou intéressée ? III. NOUS ÉCOUTE-T-ON ? Tout est communication Écoute et relation de pouvoir La réciprocité La congruence Rôles et écoute Les tabous Genre et écoute Séduction et écoute La fausse écoute L'écoute idéale : l'art de la conversation IV. ASPECTS HISTORIQUES ET SOCIAUX Cultures orales et écrites L'influence de l'individualisme et du romantisme La culture du narcissisme La culture de la psychothérapie L'influence du consumérisme Qui écoute-t-on et depuis quand ? L'écoute et le pouvoir d'achat L'écoute et l'autorité L'écoute, les stéréotypes et la pitié L'écoute et le fossé générationnel V. ÊTRE ÉCOUTÉ, AUJOURD'HUI M'écoute-t-on ? Ne pas être écouté Illusions de la communication instantanée L'écoute et les mondes virtuels Les réseaux sociaux et le fantasme de l'écoute Les communautés virtuelles Les menus automatiques Le droit au privé et à l'invisibilité Le populisme cybernétique VI. L'ÉCOUTE SPÉCIALISÉE : LA PSYCHOTHÉRAPIE ET LE SECTEUR SERVICES Qu'écoutent les psychothérapeutes ? L'écoute de l'hypnothérapeute L'écoute en quête de solutions L'écoute " en égal suspens " du psychanalyste Existe-t-il une écoute " objective " en psychothérapie ? Importance de l'écoute dans d'autres professions Le rôle de l'écoute dans le secteur services Fonctions changeantes de l'écoute VII. CONCLUSIONS ET QUESTIONS Une prédisposition à l'écoute ? Vers une éthique de l'écoute Le dilemme de l'empathie Vers une nouvelle politesse La démocratisation de l'écoute Le problème du relativisme Le droit à être écouté ? La capacité d'écoute est-elle en voie de disparition ? La disparition du silence Quelques questions sur l'éducation Suggestions pour cultiver l'écoute

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Affiche du document Osez faire votre coming out — Osez faire votre coming out
Paul Parant
1h57min45
Développement personnel
157 pages. Temps de lecture estimé 1h58min.
Les homosexuels sont de plus en plus visibles dans les médias, les films et la société en général. Des personnalités comme Bertrand Delanoë, Ricky Martin, Amélie Mauresmo ou le rugbyman Gareth Thomas ont révélé leur homosexualité et poursuivi une belle carrière. Bref, les homos ne se cachent plus. Pour autant, le moment de " la " révélation constitue toujours un tournant dans la vie des gays et des lesbiennes. Et il n'est pas forcément plus facile qu'avant. Dans une société qui reste régie par la norme hétérosexuelle, les jeunes continuent à mal vivre la découverte de leur homosexualité, ils affrontent l'homophobie quotidienne due à la persistance de clichés bien ancrés dans les esprits, et ne savent pas comment parler de leurs sentiments à leurs parents ou leur entourage professionnel. Plus qu'un simple " guide du coming out ", ce livre vous mènera pas à pas de l'acceptation de votre orientation sexuelle à l'ouverture vers les autres. Grâce à Paul Parant, journaliste pour Têtu, vous allez pouvoir décider, prévoir, organiser ce " rite de passage ", et affirmer ainsi aux yeux du monde ce que vous êtes vraiment, en vous libérant du poids du secret sans avoir pour autant à sacrifier vos relations familiales, amicales ou professionnelles. Que vous soyez un ado en train de vous découvrir ou un adulte qui prend conscience de lui-même en cours de route, il vous aidera à retrouver une vie plus harmonieuse. Mais ce guide s'adresse également à tous ceux qui sont confrontés au coming-out d'un proche, afin de savoir comment réagir et ce qui peut vraiment se passer dans la tête de ceux qui " sautent le pas ". Le livre est précédé d'une préface très sensible et sincère de Philippe Besson, écrivain et journaliste.

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Affiche du document ÉMOTIONS, INTERACTIONS ET DÉVELOPPEMENT — ÉMOTIONS, INTERACTIONS ET DÉVELOPPEMENT
2h31min30
Développement personnel
Youscribe plus
202 pages. Temps de lecture estimé 2h31min.
L'intérêt que la psychologie manifeste pour prendre en compte la place et la fonction des émotions dans le développement a croisé, durant ces dernières années, au moins deux tendances majeures qui marquent la psychologie : le regain d'intérêt plus général dans les sciences humaines pour les émotions et leur traitement pluridisciplinaire et la place prise par le mouvement interactionniste. Ce volume aborde : les émotions et le développement de l'expression faciale - les émotions et le développement du langage et de la conversation - les émotions et le développement socio-cognitif.

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Affiche du document Stratégies gagnantes — Stratégies gagnantes
Arlette Lofficier
2h30min00
Développement personnel
Youscribe plus
200 pages. Temps de lecture estimé 2h30min.
Ouvrage éducatif, guide au quotidien, qui apprend à l'étudiant, mais aussi à tout un chacun, à devenir autonome et à construire sa réussite. "Stratégies gagnantes" explicite de façon concrète, des paradigmes éducatifs : - vaincre ses peurs - dominer ses émotions - accroître sa motivation, sa volonté - atteindre un objectif - relever un challenge. Le développement personnel, l'expression de soi, l'émergence de potentialités ne connaissent ni limites, ni frontières. Le maître mot de ce traité : "Devenir l'architecte de son succès, de son destin."

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Affiche du document Lettre à un jeune africain ou chemins d'une alternance mentale — Lettre à un jeune africain ou chemins d'une alternance mentale
Touré Boye N'Diol
1h09min00
Développement personnel
Youscribe plus
92 pages. Temps de lecture estimé 1h09min.
L'auteur croit au développement d'une spiritualité personnelle délivrée des dogmes et des peurs inhérentes à certaines croyances. Par ses écrits, Touré Boye désire inspirer les jeunes africains à aimer et à accepter intégralement ce qu'ils sont, par un travail d'introspection.

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Affiche du document Processus d'humanisation : devenir et être adulte — Processus d'humanisation : devenir et être adulte
Jean-Jacques Weisbuch
2h31min30
Développement personnel
Youscribe plus
202 pages. Temps de lecture estimé 2h31min.
S'appuyant sur une longue pratique de la pédopsychiatrie et de la psychanalyse, l'auteur porte un regard sur le processus d'humanisation aux différents étages de la vie. Même si le contexte culturel a fondamentalement changé, les étapes du développement demeurent constantes. Sans proposer ni modèle ni solution, l'auteur invite à une réflexion qui peut aider l'individu dans l'élaboration de sa propre pensée, en s'appuyant sur la richesse de son vécu et de son expérience.

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