Catalogue - page 953

Affiche du document L'art du bonheur

L'art du bonheur

Howard Cutler

1h14min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
99 pages. Temps de lecture estimé 1h14min.
Le bonheur est, selon le Dalaï-Lama, le but de toute notre existence. Mais cet Art du Bonheur, mélange surprenant de sagesse plusieurs fois millénaire et de bon sens, nous est-il réellement accessible? C’est bien ce que nous prouvent ces entretiens désormais célèbres entre Sa Sainteté le Dalaï-Lama et Howard Cutler, psychiatre américain, en nous offrant des réflexions et des conseils concrets que nous pouvons tous appliquer pour vaincre l’anxiété et la colère, pour surmonter les obstacles de l’existence et le découragement en puisant dans notre source de paix intérieure. Nous vous présentons ici quelques-uns des passages les plus éloquents de ce remarquable best-seller où la plus grande figure spirituelle du monde contemporain et prix Nobel de la paix, partage le sens profond de la spiritualité et de ce qui fait notre bonheur au quotidien. 
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Affiche du document Comment vendre sa salade - Et prendre le contrôle de sa vie

Comment vendre sa salade - Et prendre le contrôle de sa vie

Guy Bourgeois

1h44min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
139 pages. Temps de lecture estimé 1h44min.
Vous cherchez à obtenir un prêt bancaire ou une augmentation de salaire ? Vous aimeriez demander un coup de main à votre beau-frère ou persuader votre collègue de l’intérêt de l’une de vos idées ? Vous voulez séduire l’âme soeur ou peut-être décrocher l’emploi de vos rêves ? Le principe est le même : il va falloir vous vendre ! Avec simplicité et humour, Guy Bourgeois vous donne la recette de ses stratégies gagnantes et vous incite à prendre le volant de votre existence pour vous bâtir un avenir à la hauteur de vos désirs. Pas besoin d’être un grand chef : apprenez à préparer et à vendre votre salade, et brillez là où ça compte pour vous ! 
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Danser avec le chaos

Jean-François Vézina

1h16min30

  • Développement personnel
  • Livres audio
102 pages. Temps de lecture estimé 1h16min.
L’inattendu, ce n’est pas ce que nous attendons, mais bien ce qui nous attend. Comment recevez-vous ce que vous n’avez pas «demandé» à la vie? Alors que nous aimons être en contrôle, que nous cherchons les lignes droites et les chemins tracés d’avance, certains événements nous propulsent inévitablement hors des sentiers battus. Qu’il s’agisse d’une rupture amoureuse, d’un nouveau travail ou de l’annonce d’une maladie, ces situations viennent à tout moment déstabiliser notre existence. Ce chaos apparent, nous pouvons le craindre, mais en choisissant de l’aborder avec curiosité, nous nous donnons l’occasion de nous réinventer. Après tout, ce qui risque de nous faire tomber peut aussi nous apprendre à danser… Accepter de converser avec l’inattendu et de s’ouvrir à la nouveauté, c’est découvrir avec émerveillement que la vie a bien plus d’imagination que nous !
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Les philo-fables

Michel Piquemal

1h17min15

  • Religions et spiritualité
  • Livres audio
103 pages. Temps de lecture estimé 1h17min.
Faire de la philo avec les ados par le biais de 33 courtes histoires, fables, paraboles ou contes. Les ados ont soif de questionner en grand, de « philosopher » et de réagir à des thèmes essentiels. Nous avons délaissé la philosophie classique européenne qui ne raconte pratiquement pas d’histoires (elle préfère définir des concepts, des notions) et nous sommes allés puiser dans les traditions du monde entier ; nous y avons trouvé des histoires qui amusent, étonnent et donnent à réfléchir sur l’amitié, le bonheur, la justice, le droit, le destin, la mort, la vérité, le détachement, la pauvreté… 
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L'assujetti ou l'oubli de soi - Le chemin pour se retrouver

Thierry Gaubert

2h33min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
205 pages. Temps de lecture estimé 2h34min.
 Sensible, anxieux, vulnérable et exigeant, l’assujetti manifeste un intérêt excessif à satisfaire les besoins des autres au détriment des siens. « Non » est un mot qu’il n’utilise pas, ou mal. En perpétuelle quête de reconnaissance, capable de grandes choses mais otage de lui-même, de son environnement et de la société moderne, l’assujetti peine à trouver sa place et à donner un sens à son existence. Ce livre audio dresse le profil psychologique inédit de ces personnes qui, par culpabilité, par crainte ou par sentiment de devoir, agissent contre leur propre intérêt. En s’appuyant à la fois sur des bases théoriques solides et sur ses propres observations, l’auteur propose une méthode complète pour comprendre la source de cet oubli de soi et pour se libérer de son emprise invisible et corrosive. Sachez dire ce que vous pensez, osez vous affranchir des diktats que vous vous imposez et découvrez enfin le sens d’une vie à votre véritable image. 
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Affiche du document Le bonheur extraordinaire des gens ordinaires - La psychologie positive pour tous

Le bonheur extraordinaire des gens ordinaires - La psychologie positive pour tous

Lucie Mandeville

2h38min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
211 pages. Temps de lecture estimé 2h38min.
 Pourquoi les gens heureux sont-ils en meilleure santé et vivent-ils plus longtemps? Sont-ils choyés par la génétique ou tout simplement plus chanceux que les autres? Ce livre audio vous donne des outils concrets pour accroître votre bien-être au quotidien. Véritable antidote au pessimisme, il vous explique comment cultiver le «bonheur des gens ordinaires». Dans un langage accessible, l’auteur aborde le courant révolutionnaire de la psychologie positive, qui s’intéresse davantage à ce qui va bien chez les gens qu’à leurs problèmes. Elle présente avec simplicité et humour les principales découvertes en psychologie positive, accompagnées d’anecdotes et d’exercices. Elle vous invite entre autres à mettre de la magie dans votre quotidien grâce à dix gestes d’une simplicité désarmante. L’abc du bonheur est maintenant à votre portée, à vous de le saisir! 
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Écoute ton corps, tome 1 - Ton plus grand ami sur la terre

Lise Bourbeau

2h34min30

  • Développement personnel
  • Livres audio
206 pages. Temps de lecture estimé 2h34min.
Lise Bourbeau consacre sa vie à dépasser ses propres limites et à transmettre aux autres ce qu’elle apprend afin de les aider à atteindre ce à quoi nous aspirons tous : la joie, la paix, la sérénité, la santé, la réalisation de nos rêves et de nos aspirations. Pour ce faire, il s’avère important d’être davantage conscient de vous-même, c’est-à-dire faire l’expérience consciente de ce qui se passe en vous aux niveaux physique, émotionnel, mental et spirituel. Lise Boubeau met son expérience et ses connaissances au service des personnes désirant entamer et poursuivre leur recherche intérieure. Les enseignements contenus dans ce livre audio vous donnent les moyens. Placés en fin de chapitre, les exercices pratiques vous aident à devenir conscient de votre façon de vous aimer et d’aimer les autres. Comme vous récoltez ce que vous semez, en aimant, vous récolterez l’amour! N’estce pas ce que nous recherchons tous sur la Terre? Dans cet ouvrage publié en 1987 et vendu à plus de 400,000 exemplaires, elle résume sa philosophie de vie avant-gardiste. 
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Affiche du document Sagesses et malices de Nasreddine - Le fou qui était sage

Sagesses et malices de Nasreddine - Le fou qui était sage

Jihad Darwiche

57min00

  • Jeunesse - Pour les 6 - 12 ans
  • Livres audio
76 pages. Temps de lecture estimé 57min.
Connaissez-vous le fou qui était sage ? Il se nomme Nasreddine Hodja et ses brèves histoires ont fait le tour du monde. Nasreddine est un personnage dont la célébrité dépasse les siècles, les générations et les âges. Il est connu dans le monde arabo-musulman sous différents noms : en Turquie, Iran et Pakistan, il est Nasreddine Hodja ; dans le monde arabe, il s’appelle Djeha, Jiha, Goha, Ch’ha... Dans d’autres lieux, il est l’idiot, le simple ou le fou-sage. Un livre audio de plus de 50 histoires tout en sagesse, à la lisière de l’absurde et de la raison. Petits et grands malins y découvriront, derrière le rire, des vérités simples et lumineuses comme le jour. Un livre audio pour tous les âges.Tous publics dès 9 ans. 
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La voix de l'intuition - L'entendre, la reconnaitre, la suivre

Catherine Balance

2h08min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
171 pages. Temps de lecture estimé 2h08min.
Comment contacter plus facilement la «petite voix intérieure» de l’intuition? Comment la distinguer des autres voix qui nous traversent l’esprit en permanence, celles de la raison, de la peur ou du désir? Ce livre audio propose une série d’exercices simples et ludiques pour la faire résonner davantage et se mettre à son écoute. En éveillant cette puissante ressource qui réside en vous, vous serez habité d’une créativité nouvelle, percevant tout autour un monde de possibilités. Vous acquerrez la confiance nécessaire pour faire des choix sereinement et communiquer efficacement avec les autres. En développant votre potentiel intuitif, vous mettrez à profit toutes les dimensions de l’être et vous vous donnerez les meilleures chances de vous accomplir. 
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Affiche du document À prendre ou à laisser - Les conseils d'un dragon pour réussir

À prendre ou à laisser - Les conseils d'un dragon pour réussir

François Lambert

3h20min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
267 pages. Temps de lecture estimé 3h20min.
Après des débuts comme « gérant » de la ferme paternelle alors qu’il était encore à l’école primaire, François Lambert est devenu un brillant homme d’affaires. Maintenant millionnaire grâce au succès de ses entreprises de télécommunications, il est, à 46 ans, un jeune retraité qui ne se repose pas pour autant sur ses lauriers. En plus d’être un conférencier prolifique, François Lambert est membre d’Anges Québec, qui appuie les jeunes entrepreneurs et les entreprises innovantes, et l’un des cinq dragons de l’émission Dans l’oeil du dragon.
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Affiche du document À qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même - Comment renoncer à nos aut-saboteurs

À qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même - Comment renoncer à nos aut-saboteurs

Jacques Salomé

2h03min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
165 pages. Temps de lecture estimé 2h4min.
Cet ouvrage dense, nourri de nombreux exemples dans lesquels chacun pourra se reconnaître, Jacques Salomé nous interpelle au plus vif de nous-mêmes. Il nous rappelle combien nous sommes d’une créativité extraordinaire, d’une habileté incroyable et d’une ténacité exemplaire pour produire et entretenir des autosaboteurs qui nous conduisent à dire ou à faire ce que nous ne souhaitons pas. Nos autosaboteurs nous entraînent à adopter des comportements, à prononcer des paroles, à nous lancer dans des projets qui ne correspondent pas du tout à nos aspirations réelles ni à notre être profond. C’est en les reconnaissant, en les apprivoisant et en recherchant à quel moment de notre histoire, dans quelle relation significative et surtout avec quel enjeu caché ils sont entrés dans notre existence que nous pourrons nous en libérer et accéder ainsi au meilleur de nous-mêmes, à plus de créativité et surtout à cette liberté d’être qui donne du goût à la vie. 
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Affiche du document Vaincre la peur de parler en public - Des conseils pour captiver, séduire, convaincre

Vaincre la peur de parler en public - Des conseils pour captiver, séduire, convaincre

Jacques Laurin

3h03min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
245 pages. Temps de lecture estimé 3h4min.
Conversation intime, exposé oral, cocktail d’affaires, service à la clientèle, mot de remerciement... La vie est remplie d’occasions qui sollicitent notre habileté à communiquer, et pour lesquelles le courriel et le texto ne sont d’aucun recours. Découvrez, en 75 courtes leçons, des trucs infaillibles pour surmonter votre crainte de prendre la parole en public et des astuces pour conquérir votre auditoire à tout coup. L’auteur vous livre des conseils clairs et éprouvés : comment gérer le trac, choisir les bons mots, développer votre charisme, engager une conversation, rédiger un petit discours, affronter la critique, etc. Vour ressortirez de cetter lecture mieux outillé pour affronter toutes les situations et motivé à relever de nouveaux défis!
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Affiche du document Vive la detox gourmande

Vive la detox gourmande

Jacynthe René

1h41min15

  • Santé et bien-être
  • Livres audio
135 pages. Temps de lecture estimé 1h41min.
Dans Vive la détox gourmande, Jacynthe René se fait la porte-parole d’un mode de vie et d’alimentation qu’elle a choisi il y a des années et qui offre une véritable cure de rajeunissement. Elle propose des trucs accessibles pour permettre à tous d’adopter cette nouvelle façon de s’alimenter, dont les bienfaits sont immédiats. Il ne s’agit pas d’un régime mais de choix alimentaires sensés et naturels, qui visent à éliminer les toxines et à éviter d’en accumuler d’autres. Allez-y, faites-vous du bien ! 
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Affiche du document Le tumulte amoureux - Les effets de la blessure amoureuse sur le couple

Le tumulte amoureux - Les effets de la blessure amoureuse sur le couple

Daniel Dufour

2h30min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
201 pages. Temps de lecture estimé 2h31min.
Pourquoi des couples semblent-ils prédestinés à vivre dans le tumulte? La réponse à cette question est beaucoup plus complexe qu’il n’y paraît. Depuis l’enfance, certaines personnes portent inconsciemment en elles une blessure d’abandon. L’adulte abandonnique possède souvent l’intime conviction qu’il ne mérite pas d’être aimé. Cette croyance entraîne de multiples réactions spontanées et automatiques qui peuvent miner le bonheur conjugal. Illustrant son propos de confidences reçues de ses patients, le Dr Dufour nous montre à quel point l’expression de puissantes émotions retenues depuis l’enfance est indispensable pour quiconque souhaite aimer véritablement. Grâce à des pistes de réflexion et des exercices simples, il nous ramène au coeur de nous-mêmes, là où réside la clé d’une vie amoureuse authentique et sereine. 
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Affiche du document Les tremblements intérieurs - Accepter et vivre ses émotions

Les tremblements intérieurs - Accepter et vivre ses émotions

Daniel Dufour

1h54min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
153 pages. Temps de lecture estimé 1h55min.
Pour l’homme ou la femme qui souffre, la maladie est un message du corps. Si ce message est pris en compte, la guérison et le bien-être peuvent s’installer. Les causes profondes et réelles de la maladie sont des émotions non vécues. Reconnaître ses émotions, les accepter et les vivre avant qu’elles ne nous submergent, c’est choisir de rester en bonne santé ou de guérir. Pour y parvenir, le Dr Daniel Dufour nous entraîne sur le chemin du respect de soi et d’autrui, point de départ indispensable pour s’ouvrir aux autres et à la vie.
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Sexy, Zen & happy

Christine Michaud

2h57min00

  • Développement personnel
  • Livres audio
236 pages. Temps de lecture estimé 2h57min.
Pour être bien dans son corps, en paix dans son esprit et heureux dans son coeur. Christine vient de passer le cap des 40 ans et tout semble bien aller dans sa vie. Son bonheur, elle l’a trouvé ici et là, surtout dans sa mission de vie, mais est-elle véritablement heureuse ? Bien qu’elle adore son travail, elle en fait souvent trop et se sent en déséquilibre… Elle est convaincue qu’il existe une autre voie… offrant encore plus, ou mieux plutôt. À l’instar de l’aigle qui, arrivé à l’âge de 40 ans, fait face au choix de se laisser mourir ou d’enclencher le processus de changement qui lui permettra de vivre encore plus longtemps, Christine choisit de faire le grand ménage de sa vie pour renaître. Son intention est si forte que la vie lui viendra en aide pour l’aider à cheminer, mais pas toujours de la façon dont elle aurait cru… car la vie nous réserve souvent des surprises ! Christine apprendra donc à se connecter à son essence pour retrouver sa puissance, tout en s’assumant et se respectant. Grâce à l’application des principes de pleine conscience et de psychologie positive, elle développera des astuces créatives et efficaces pour lui permettre de s’épanouir pleinement. 
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La prophétie des Andes - Une aventure

James Redfield

2h39min00

  • Romans et nouvelles
  • Livres audio
212 pages. Temps de lecture estimé 2h39min.
Fiction ? Réalité ? Qu’en est-il exactement de ce mystérieux manuscrit retrouvé dans la forêt tropicale du Pérou ? Son contenu est-il si redoutable que l’Église s’acharne à le détruire et, avec lui, ceux qui l’ont approché ? Le héros de ce roman d’aventure - et de cette recherche spirituelle - va reconstituer, au fil des rencontres, les neuf révélations que recèle le livre, révélations qui lui ouvrent la porte d’une vie meilleure et lui apportent l’espoir d’un troisième millénaire où les hommes sauront concilier contraintes quotidiennes et spiritualité. Sa quête, qui le mène du sommet des Andes aux sombres replis de la jungle amazonienne, lui donne rapidement accès à l’évidence de la première révélation : chaque incident, chaque coïncidence, chaque signe s’inscrit dans le dessin général de notre destinée. Quand il découvre la neuvième révélation, il sait quel sens donner à sa vie et comment aller vers l’avenir, et porte sur l’univers un regard totalement nouveau.
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Mincir sur mesure - Grâce à la chrono-nutrition

Alain Delabos

1h59min15

  • Santé et bien-être
  • Livres audio
159 pages. Temps de lecture estimé 1h59min.
Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l’équipe des scientifiques de l’IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il faut et sans se priver. Elle vous propose de déterminer votre propre morphotype, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et de corriger d’éventuelles erreurs. Fondée sur le principe de la chrono-nutrition, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment. Car tout aliment est bénéfique s’il est consommé en fonction de l’horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent alors parvenir jusqu’à leur site d’action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s’oriente vers une voie de stockage. Retrouvez naturellement une silhouette harmonieuse - Réintégrez dans votre quotidien fromage, pain, steak-frites, chocolat, amandes, noisettes... - Recevez vos amis sans les mettre au régime - Privilégiez les goûters sucrés.
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Maigrir - La méthode S.O.S santé

Chantal Lacroix

58min30

  • Santé et bien-être
  • Livres audio
78 pages. Temps de lecture estimé 58min.
Ce livre audio écrit par Chantal Lacroix en collaboration avec Jimmy Sévigny s’adresse à tous ceux et celles qui désirent perdre du poids de façon saine et efficace. Il vous propose une méthode qui a fait ses preuves depuis plusieurs années. Que ce soit par leur site internet, dans le cadre de leurs camps de remise en forme ou de leurs émissions télé telles que SOS Beauté, SOS Santé ou Le Parcours, Chantal Lacroix et son équipe ont aidé des milliers de personnes à améliorer leur santé en perdant du poids. Tous les trucs et les éléments théoriques ayant permis aux participants d’atteindre leur objectif vous sont révélés ici. 
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Du mensonge à l'authenticité

Marie-Lise Labonté

1h40min30

  • Développement personnel
  • Livres audio
134 pages. Temps de lecture estimé 1h40min.
Comment retrouver son chemin quand le mensonge devient refuge ? À tous les âges de la vie, nous risquons de sombrer dans les mensonges. Si certains sont bénins, d’autres, plus graves, empoisonnent la vie familiale, conjugale et professionnelle. Or, s’il soulage à court terme, le mensonge se transforme souvent en esclavage. Brouillant le contact avec les émotions, il engendre frustration, amertume et colère.Et pourtant, derrière tout mensonge se cache un appel de détresse, une vérité qui doit être entendue. Heureusement, il est possible de guérir cette blessure fondamentale. Pour vous affranchir de cet asservissement et retrouver le pouvoir sur votre vie, vous devrez vous lancer courageusement sur le chemin de l’authenticité. Ce voyage exigeant vous mènera au coeur de vous-même, et vous vous éveillerez à votre propre lumière.
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