Catalogue - page 72

Affiche du document Qui sont les véritables minces?

Qui sont les véritables minces?

Christelle Cozzi

1h01min30

  • Santé et bien-être
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82 pages. Temps de lecture estimé 1h01min.
Mincir, qui n'en a pas rêvé? Mais à quel prix, dans quelles conditions et pour quel résultat? Aussi important (sinon plus!) que l'aspect nutritionnel, l'état d'esprit avec lequel on aborde un régime décidera de son succès... ou de son échec! Prendre conscience de ses motivations réelles, décider du bon moment sont autant de facteurs de réussite à ne pas négliger. Après "Vous avez bien dit régime?", Christelle Cozzi livre ici ses conseils pratiques pour faire du psychisme un allié de poids dans la bataille contre les kilos superflus, et poursuit sa réflexion en s'interrogeant sur les nouveaux diktats de la minceur. C'est avec un enthousiasme communicatif et dans un style clair et vivant que Christelle Cozzi propose une suite attendue à son ouvrage paru en 2010 aux éditions Publibook. Les lecteurs du premier opus retrouveront avec plaisir la simplicité, le bon sens et la proximité cultivés par son auteur, quand les autres, férus de nutrition, de psychologie ou tout simplement en attente du déclic pour entreprendre un régime, découvriront un ouvrage débarrassé des poncifs du genre. Bonne lecture... Et à vous les bikinis!
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Affiche du document Abécédaire médecine et société

Abécédaire médecine et société

Abdallah Fayssoil

1h04min30

  • Santé et bien-être
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86 pages. Temps de lecture estimé 1h04min.
L’abécédaire composé par A. Fayssoil ne se restreint pas au seul propos scientifique, mais s’ouvre encore à d’autres dimensions de l’exercice de la médecine. Aussi, aux côtés de définitions de troubles, de maux et de méthodes, insère-t-il des entrées qui concernent des thèmes tels que la (bio)éthique, la philosophie, l’économie, la sociologie. De cet élargissement des perspectives, l’auteur tire ainsi un ouvrage qui aborde les défis scientifiques et moraux de la médecine contemporaine. Après "Pour en finir avec l’infarctus du myocarde", A. Fayssoil poursuit son entreprise de vulgarisation avec cet ouvrage qui balaie les grands sujets qui agitent l’univers des praticiens et chercheurs. De la maladie d’Alzheimer au burn out, de l’état des services d’urgence aux débats qui entourent la fin de vie et la dignité de la personne, ce professionnel nous convie dans un tour d’horizon instructif et synthétique des problématiques médicales modernes.
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Affiche du document La Sophrologie destinée aux enfants

La Sophrologie destinée aux enfants

Corinne Boulanger

1h24min00

  • Santé et bien-être
112 pages. Temps de lecture estimé 1h24min.
Une approche simple et humaine de la sophrologie, proscrivant les discours d'initiés, à l'attention des familles confrontées aux difficultés éprouvées par leur enfant. L'auteur ayant été elle-même dyslexique, le parcours du combattant auquel doit se livrer l'enfant atteint d'une déficience quelle qu'elle soit n'a pas de secret pour elle. A l'écoute de son handicap, qu'elle a dû apprivoiser, elle a su, au fil du temps, se rendre disponible pour les enfants qu'elle a choisi un jour de soigner par le biais de la sophrologie qu'elle découvre lors d'une hospitalisation. A travers la description précise d'un certain nombre d'exercices utilisés dans le cadre du protocole de soins, Corinne Boulanger aide le lecteur à se familiariser avec une méthode qui rencontre de plus en plus de succès auprès du public. La sophrologie pour enfants à portée de tous. Voilà ce que propose Corinne Boulanger dans son ouvrage. Une approche simple et claire où l'auteur retrace avec efficacité les grandes étapes des découvertes faites dans le domaine de la psychologie pour enfant. Une large place est également laissée à son expérience personnelle de thérapeute à travers une présentation soignée des protocoles de soin. Un véritable précis de sophrologie à l'usage de toute la famille.
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Affiche du document Pour en finir avec l'infarctus du myocarde

Pour en finir avec l'infarctus du myocarde

Abdallah Fayssoil

1h07min30

  • Santé et bien-être
  • Youscribe plus
90 pages. Temps de lecture estimé 1h07min.
Formidable machine, le cœur est l’un des organes piliers de notre existence. Un muscle puissant, qui fonctionne de manière ininterrompue, mais qui connaît aussi les dégâts du temps et des excès, qu’il s’agit de préserver des risques qu’il encourt. Nous le faire découvrir, nous informer sur les dangers qui le guettent, les maladies qui l’attaquent et les pratiques médicales qui le concernent, mais encore les moyens de le protéger: tels sont les missions et vertus de cet essai pédagogique et démocratique dans lequel chacun trouvera les réponses et éclaircissements aux questions qu’il se pose. Comment est bâti notre cœur? Qu’est-ce qu’une coronarographie? Qu’est-ce que l’athérosclérose? Quels rôles jouent le diabète, le tabac, nos rythmes de vie sur nos artères? Quelles peuvent être les conséquences d’un infarctus du myocarde? Comment soigne-t-on le cœur? Consistant en une immersion dans l’univers médical du cœur, "Pour en finir avec l’infarctus du myocarde" se donne pour tâche de répondre à vos interrogations et à vous éclairer un vocabulaire parfois nébuleux, s’imposant ainsi dès les premières lignes comme un essai d’utilité publique.
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Affiche du document Le Sport à la cinquantaine

Le Sport à la cinquantaine

Docteur Marc Hustache

3h13min30

  • Santé et bien-être
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258 pages. Temps de lecture estimé 3h13min.
À tout âge, la pratique du sport est un bienfait pour le corps et une évasion pour l’esprit. À cinquante ans, sa pratique régulière recèle de nombreux avantages pour tout l’organisme, comme la baisse du risque cardio-vasculaire et la recherche du bien-être. Gare aux dangers toutefois, car une pratique mal maîtrisée peut conduire à des incidents ou accidents. Rien de tel qu’être bien informé pour les éviter. Guide remarquablement documenté, "Le Sport à la cinquantaine" est un ouvrage indispensable pour ceux et celles qui désirent conserver un corps sain et dynamique. Détaillé et précis, il énumère qualités et inconvénients de chaque discipline et les meilleures façons de s’y adonner. Une véritable bible, en somme, à l’usage des amoureux de l’effort et d’une bonne santé…
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Affiche du document Voyage dans le temps

Voyage dans le temps

BM7

2h57min00

  • Santé et bien-être
236 pages. Temps de lecture estimé 2h57min.
Le présent est-il la seule dimension temporelle dans laquelle l’homme peut évoluer, celui-ci ne pouvant de fait revivre le passé et encore moins sonder le futur? A priori, la réponse est simple: oui, nous sommes attachés à cette réalité et rien ne semble pouvoir briser cet état… Si n’étaient les avancées de la science, qui émet aujourd’hui des théories qui permettent d’entrevoir la possibilité de voyages dans le temps. Si n’étaient ces nombreux témoignages qui rendent compte d’expériences proprement exceptionnelles. Si n’étaient les langues qui commencent à se délier. Si n’étaient ces écrits troublants qui laissent entendre que le futur n’est pas nécessairement hors de portée et illisible. En compagnie de BM7, revue de détail des connaissances modernes et des récits qui pourraient chambouler notre vision de l’univers. Fentz, Berruyer, Titor, Tesla, mais encore l’expérience de Philadelphie, la chaise de Montauk… ce sont eux, ces hommes et ces événements, que BM7 convoque après les grands noms de la science, pour étayer l’idée d’un possible voyage à travers les époques, au sein d’un monde dont les limites ont été repoussées. Destiné aux amateurs de ce que l’on nomme un peu rapidement le paranormal, mais aussi à tous les curieux pour qui certains faits demeurent inexpliqués, ce texte est une mine de renseignements, une inépuisable source de questionnements, mais encore une porte entrouverte sur le fabuleux!
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Affiche du document Espace et Temps en Physique Noétique

Espace et Temps en Physique Noétique

Johann Soulas

2h25min30

  • Santé et bien-être
  • Youscribe plus
194 pages. Temps de lecture estimé 2h25min.
Temps et espace font partie du commun de la vie humaine. Mais songerait-on seulement à "ce que nous serions" si l’espace-temps n’existait pas? L’acception banalisée de ce "continuum" a fait de l’espèce humaine un vaisseau en perdition. Tout au cours de ses ouvrages, J. Soulas a prédit l’avènement de sa perdition. La physique noétique remet le "mystère de mystères" que représente le temps à sa juste place. Albert Einstein, le physicien allemand et génie scientifique du siècle passé, l’avait bien jaugé lorsqu’il entreprit la théorie de la relativité, restreinte puis totale, durant la décade et demie qui suivit le début du XXe siècle. Depuis, la physique noétique est allée à sa rencontre…
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Affiche du document La Physique face à l'absolu

La Physique face à l'absolu

Johann Soulas

5h07min30

  • Santé et bien-être
  • Youscribe plus
410 pages. Temps de lecture estimé 5h07min.
Figure de proue de la physique noétique, Johann Soulas poursuit avec ce nouvel opus ses recherches et son dévoilement de la nature de l’existence et de l’être, du créé et des potentialités recélées par l’humanité. Entièrement dirigé par la science, conduit encore par ses intimes expériences, l’auteur de ces pages fournit à son lecteur les clés qui lui permettront d’ouvrir et d’entrebâiller les portes du réel. Un ouvrage qui s’inscrit dans une démarche conciliant physique et métaphysique. Inlassable quêteur de nos origines, des forces qui régissent la création, de ce qu’est l’homme, Johann Soulas livre avec "La Physique face à l’absolu" une nouvelle pierre à un édifice réflexif inauguré il y a déjà plus de dix ans. Auteur prolixe, qui ne cesse d’aiguiser ses idées et concepts, d’étayer ses démonstrations et de repousser les limites du connu, il signe encore un essai au contenu éclatant, étonnant, révolutionnaire.
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Affiche du document Les Tropismes noétiques. L'entropie de l'Univers vers la fin du Monde?

Les Tropismes noétiques. L'entropie de l'Univers vers la fin du Monde?

Johann Soulas

2h25min30

  • Santé et bien-être
  • Youscribe plus
194 pages. Temps de lecture estimé 2h25min.
Si la physique noétique démontre l'impossibilité du Dieu des religions, la fin de règne de l'homo (dit) sapiens dans la douleur apparaît comme un vaste holocauste dont nul n'a encore conscience. Mais le "règne" égrégore arrive, et avec elle la rédemption post-mortem. Mais qui la reconnaîtra? Le présent opus de la physique noétique sonne comme une consécration. Tous les grands thèmes philosophico-scientifiques sont repris et réexposés selon une orientation décisive: l'entropie. L'entropie du vaste univers, inséparable de l'entropie de la condition humaine. De ce fait, téléonomie, sens fondamental et finalité universelle sont rappelés dans ce volume qui marque une étape décisive dans l'oeuvre de Johann Soulas.
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Affiche du document Le Ricochet

Le Ricochet

Patrice Parnoix

3h22min30

  • Santé et bien-être
  • Youscribe plus
270 pages. Temps de lecture estimé 3h22min.
Une enfance heureuse au sein aimant et nourricier de la Creuse ne destinait pas forcément Patrice Parnoix à se découvrir des dons extraordinaires qui d’abord le dépasseront un peu, puis qui se laisseront apprivoiser à force de patience. En effet, l’auteur de ce livre possède des capacités extrasensorielles très développées qui lui permettent d’avoir une "multitude d’images irréelles et de perceptions subconscientes quotidiennes", de sortir de son corps et ainsi d’avoir un recul et une sensibilité qui peut nous être précieuse à tous, humains coincés sur notre planète, pour les décennies à venir… Résolument dérangeant, et par là même passionnant, cet ouvrage mérite que le lecteur passe l’éventuelle appréhension première, due à une pensée trop rationnelle, afin de pénétrer au plus profond des "voyances" de Patrice Parnoix et d’écouter le message délivré. Bien plus qu’un livre sur un ésotérisme personnel, "Le Ricochet" offre de vraies réflexions sur le monde actuel et son futur, à la croisée de la prophétie mystique et du conseil avisé.
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Affiche du document Le Prophète du XXIème siècle

Le Prophète du XXIème siècle

Christian Seamour

57min00

  • Santé et bien-être
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76 pages. Temps de lecture estimé 57min.
Se poser... Se pauser... s’asseoir et prendre le temps de la réflexion... Un luxe?... Un besoin?... Un plaisir?... "Thérapie? Analyse? Auto-exploration? Intimité dévoilée? Ou simple imagination philosophique?" "Le prophète du XXIe siècle", c’est tout cela à la fois. S’inspirant du "Prophète" de Khalil Gibran, Christian Rouméas nous offre une fable spirituelle aux allures de voyage métaphysique sur les pas de Bouddha.
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Affiche du document Vous avez bien dit régime ?

Vous avez bien dit régime ?

Christelle Cozzi

1h00min00

  • Santé et bien-être
  • Youscribe plus
80 pages. Temps de lecture estimé 1h00min.
Oubliez les régimes bikini: -5 kg en une semaine, -16 kg en un mois grâce aux protéines et autres promesses abusives des magazines féminins. À la poubelle, les médicaments, les brûle-graisses ou encore les biscuits hyper protéines! À partir de maintenant, oubliez tout ce que vous savez sur le régime… et faites comme Christelle, perdant 17,5 kg en un an, troquant son 44 pour un petit 38. Comment? En élaborant son propre régime, sa propre hygiène de vie, saine et équilibrée. Car les miracles n’existent pas, mais le travail paie. Christelle Cozzi relate son expérience de chasse aux kilos. L’histoire d’un déclic, le sien, mais qui pourrait tout aussi bien être le nôtre. À mi-chemin entre guide santé et témoignage, ses secrets de bien-être reposent intégralement sur l’équilibre alimentaire, le sport et la volonté. Un cocktail de conseils, de recettes et de bons sens, pour un résultat efficace, sans danger et durable!
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Affiche du document Les Géométries de l'univers intriqué

Les Géométries de l'univers intriqué

Johann Soulas

1h51min00

  • Santé et bien-être
  • Youscribe plus
148 pages. Temps de lecture estimé 1h51min.
La physique noétique révèle, in fine, l'union dans toutes ses composantes comme une majesté accomplie. L'accomplissement dans l'unité cardinale matière-esprit. Cette unité est intrication au sens où il est impossible de ressentir le diktat de la nature dans nos sens physiologiques sans en éprouver la sensibilité supérieure, l'esthésie subtile de l'esprit. C'est par la matière que la pensée-esprit s'éprouve; simultanément que la pensée immatérielle se révèle par la texture neuronale. Les repères scientifiques pour cette étude sont successivement: l'électromagnétisme, base ontologique de toute notre sensibilité physique et subtile, et la même fusion mais en ordre 2, révélant la gravitation, base de l'ordre et de l'équilibre global de l'univers, base de notre attache terrestre. Enfin, l'ordre de fusion 16, architecture subtile créatrice de l'univers que lui confère l'homme qui s'accomplit: la noéticanthropie. Pas d'accès à la vérité sur l'homme, l'univers, sans marcher sur quelque chemin escarpé. Le lecteur de J. Soulas le sait, il se confronte une nouvelle fois à une réflexion dense et intransigeante... mais qui suit toujours avec ardeur les efforts spirituels et intellectuels continus d'un auteur inflexible, à la pensée tournée vers le dépassement de tous les horizons.
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Affiche du document Apprenez à communiquer avec votre corps

Apprenez à communiquer avec votre corps

Cheikhouna Mbacke

5h31min30

  • Santé et bien-être
442 pages. Temps de lecture estimé 5h31min.
L’objet de cet ouvrage est de montrer en quoi on peut recevoir des messages et des signes à partir des battements et des tremblements de notre corps. Pour cela, il faut être attentif et savoir coopérer avec son corps: c’est ce que nous enseigne ce livre, qui nous donne des méthodes pour être mieux à l’écoute et savoir déchiffrer les signes physiques. Ainsi, nous serons nous même aptes à diriger notre vie et à l’améliorer… Vous n’avez jamais remarqué qu’à certains moments, des parties de votre corps se mettaient à trembler, à battre? Ce sont en fait des messages qui, une fois déchiffrés, vous guideront et vous apporteront des réponses. Cet ouvrage clair et pratique vous enseignera comment être attentifs à tous ces signes et comment les interpréter. Ce livre original lève le voile sur bien des mystères et dessine le chemin du bien-être.
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Affiche du document Homéo Bambin

Homéo Bambin

Patricia Le Roux

2h57min00

  • Santé et bien-être
  • Youscribe plus
236 pages. Temps de lecture estimé 2h57min.
Rappelant la loi de similitude qui préside à la démarche homéopathique ("similia similibus curentur"), Patricia Le Roux établit dans cet ouvrage adressé aux professionnels, mais aussi aux parents, une nouvelle classification des types de nourrisson et d’enfant, en relation au médicament auquel ils seront plus particulièrement sensibles et réactifs. S’appuyant sur un réseau de données (comportement, psychologie, prédisposition, etc.) éloquent et convoquant une expérience pédiatrique qui n’est plus à démontrer, cet "Homéo Bambin" se révèle être un traité de première importance. Voici un ouvrage homéopathique à la disposition des pédiatres pour les aider à repérer à quel type d’enfant leur petit patient appartient, et à assister ce dernier dans ses troubles avec le traitement adéquat! Riche d’observations, attestant d’une réelle aptitude à lire tous les signes laissés par l’enfant de la part de son auteur, "Homéo Bambin" apporte une pierre – non négligeable – à la construction d’une pratique médicale de plus en plus plébiscitée.
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Affiche du document Almanach d'Astro-Voyance 2012

Almanach d'Astro-Voyance 2012

Louise Dilvie

2h15min00

  • Santé et bien-être
  • Youscribe plus
180 pages. Temps de lecture estimé 2h15min.
Que nous réserve l’année 2012? Amour, argent, santé, les opportunités se présentent et il faut savoir les saisir pour en profiter pleinement. Pour chaque mois, retrouvez les prévisions signe par signe afin d’organiser, prévoir, agir, investir, s’abandonner. Peu importe le signe, l’année 2012 recèle une multitude de chemins et ceux qui ont le bon guide sauront prendre la route qui leur convient. Comme le dit si bien l’adage: "mieux vaut prévenir que guérir", et dans un monde de moins en moins prévisible, l’astrologie est encore un domaine qui ose prendre des risques pour nous guider vers l’avenir. Organisé par signes et par mois, "L’Almanach d’Astro-Voyance 2012" offre des repères précieux pour orienter ses choix. Précis et concis, tout en étant complet, il livre les cartes de la destinée qui permettront de transformer les obstacles en atouts.
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Affiche du document Rééducation abdominale en cas de mal de dos et post-partum

Rééducation abdominale en cas de mal de dos et post-partum

Elena Tchoumak

43min30

  • Santé et bien-être
58 pages. Temps de lecture estimé 43min.
Parce que la musculation devient potentiellement néfaste passé un certain âge, parce que ce type d’activités requiert aussi du temps et de l’argent, parce qu’il est agréable de constater que sa silhouette demeure ferme, parce qu’il existe des moyens simples d’éviter les maux dorsaux, E. Tchoumak a composé ce petit guide à l’usage des femmes qui viennent de donner le jour, aux patients qui souffrent du dos, mais encore à tous ceux qui veulent s’entretenir sans devenir des acharnés des bancs et des haltères. Un manuel contenant un programme de tonification en quelque dix jours et quarante-neuf exercices que vous ferez rapidement vôtre afin de retrouver et l’aisance et la confiance en soi! Conçue par une kinésithérapeute, cette "Rééducation abdominale…" fournit à toutes et à tous, aussi bien aux jeunes qu’aux personnes mûres, les moyens de renforcer les muscles de son ventre et ce, afin de retrouver un vrai confort dans la vie quotidienne. Facile d’accès, décrivant des exercices à la portée de tous et respectueux du corps, ce précis offre une précieuse alternative aux traditionnelles séances de sport intensif.
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Affiche du document Comprendre la crise d'adolescence

Comprendre la crise d'adolescence

Françoise Rougeul

1h30min00

  • Santé et bien-être
  • Livre epub
  • Livre lcp
120 pages. Temps de lecture estimé 1h30min.
Ce guide s'adresse aux parents soucieux de comprendre et d'accompagner leurs enfants à l'adolescence. C'est un des premiers livres à replacer la crise de l'adolescence dans sa dimension familiale. Il décrit les difficultés et es questions des adolescents et de leurs parents, puis donne des pistes pour vivre au mieux le quotidien de la famille, permet aussi de déceler les signes les plus inquiétants qui nécessitent le recours aux aides spécialisées. Illustré de nombreux exemples, ce guide vous aidera à élaborer des solutions adaptées. Ouvrage publié avec le concours du Centre national du livre. Préface Introduction Toute la famille est concernée Crise ou pas crise ? L'adolescence, une affaire de famille L'adolescence, une affaire de génération La crise d'adolescence au quotidien Entre conquêtes, deuils et désarrois Décrypter les principaux comportements Quelles erreurs éviter ? Quand se faire aider ? Détecter les signes avant-coureurs Quelques familles et leurs adolescents "difficiles" Les thérapies possibles Conclusion Bibliographie Notes Table des matières
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Affiche du document Psy d'urgence

Psy d'urgence

Gérard Tixier

1h28min30

  • Santé et bien-être
  • Livre epub
  • Livre lcp
118 pages. Temps de lecture estimé 1h28min.
Gérard Tixier est psychiatre et psychanalyste. Il est intervenu pendant plus de 20 ans dans le cadre de l'association "Urgences psychiatrie". Il est co-auteur de plusieurs ouvrages dont Les Paranos : mieux les comprendre chez Payot et Éloge de la déprime : non à la dictature du bonheur ! chez Milan. "J'arrive lorsque la situation est mûre, au paroxysme du conflit. Dès que je pénètre sur les lieux, je dois percevoir l'intensité et les caractéristiques de la crise, capter les moindres signes (gestes, intonations, expressions) et tenter de dédramatiser. Puis, il me faut décrypter ce qui se joue tout en discernant le rôle de chacun et opter pour une stratégie thérapeutique." À toute heure du jour et de la nuit, Gérard Tixier, psychiatre "urgentiste", parcourt la ville pour apporter à domicile les premiers soins à des personnes atteintes d'une souffrance psychique, d'un choc émotionnel ou de troubles mentaux plus ou moins graves. 30 récits d'intervention "à chaud" nous entraînent au coeur de la folie ordinaire, celle de la détresse affective, mentale, familiale ou sexuelle, et révèlent pour la première fois l'envers du décor d'une société en crise. Ce témoignage unique a une vertu pédagogique : il donne des clés pour repérer les prémices de troubles majeurs, fournit une méthodologie d'intervention et aide à rétablir le dialogue. Ouvrage publié avec le concours du Centre national du livre. Je suis vide comme le vent La voix qui tue Les dents de l'amour L'homme sans visage A double tranchant Internement aux frontières du réel Huis-clos sexuel Le ventre du cyclone Du haut de la tour Ma vie est un secret La vieille dame indignée Je suis une pourriture Panique dans la plantation de bananes Née du mensonge Sous haute surveillance Bouchées doubles L'élu de Dieu Détruire, dit-il Je n'arrive pas à me guérir de ma mort Le cyclotron mental Pour l'agonie du père La tête dans la cuvette On m'a crevée dans l'oeuf L'odeur du complot Ma douleur et ma foi Une caresse de mort Je veux retourner dans ton ventre Conduisez-moi vite au bout du monde ! Entre deux eaux
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Affiche du document La tyrannie du paraître

La tyrannie du paraître

Gérard Bonnet

1h27min45

  • Santé et bien-être
  • Livre epub
  • Livre lcp
117 pages. Temps de lecture estimé 1h28min.
Oser être soi-même "Je me sens seul(e) contre tous", "Je ne suis pas à la hauteur", "Personne ne me remarque", "J'ai le sentiment d'être bloqué(e)", "Je ne suis pas moi-même avec les autres"... Si ces impressions vous sont familières, vous souffrez peut-être de l'impératif du paraître qui sévit dans tous les secteurs de la société. Il n'est plus possible aujourd'hui de prétendre à une vie épanouie sans s'exposer d'une manière ou d'une autre. Le monde dans lequel nous vivons nous impose à travers la publicité ou les réseaux sociaux, des objectifs de performance, une image séduisante, un modèle inaccessible de réussite. Quels sont les moyens de vaincre la honte, la peur du ridicule, le sentiment de solitude qui résultent de cette contrainte sociale, pour oser enfin être soi ? Peut-on contourner l'exhibitionnisme ambiant, se réaliser sans se perdre ou se renier, quand il faut se montrer pour exister ? Cet ouvrage propose une réflexion originale sur la tyrannie du paraître, les phobies sociales qu'elle entraîne et les moyens de s'en libérer. Qu'est-ce qui ne va pas ? L'effet solitude : "je suis perdu" L'effet transparence : "on ne me voit plus" L'effet paralysie : "je ne peux plus avancer" L'obligation de se couper en deux : "je me dédouble" Les réactions psychosomatiques : "mon corps réagit malgré moi" L'extension du domaine des sentiments Aux sources du malaise La honte et ses méfaits L'oeil de l'Autre Quelque chose à cacher ? Le poids de la famille et de l'histoire L'identité sexuelle Comment réagir ? Les remèdes dangereux ou insuffisants Une période cruciale dans la vie de Sigmund Freud Rentrer en soi sans s'isoler Transformer sa honte en fierté Les leviers de la transformation
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