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Pascale Wettstein
Pascale Wettstein
A consulter en ligne
10 minutes par jour pour se sentir bien
Pascale Wettstein
5h01min30
Forme et détente
402 pages. Temps de lecture estimé 5h01min.
Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité ! Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit ! Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono Des postures illustrées adaptées à chaque saison Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude
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