Lucien Auger

Lucien Auger

Lucien Auger

A consulter en ligne

Affiche du document Vaincre ses peurs

Vaincre ses peurs

Lucien Auger

1h46min30

  • Développement personnel
  • Livres audio
142 pages. Temps de lecture estimé 1h46min.
Dans un style clair et accessible, l’auteur décrit les formes et les mécanismes des peurs qui nous hantent. Toutes ces peurs qui empoisonnent nos vies: de la peur de la solitude à la peur de mourir, en passant par la peur de l’opinion des autres et celle d’échouer ou de ne pas être aimé. L’anxiété est un phénomène universel et l’auteur nous invite à en démonter les rouages, à comprendre ce qui la provoque, à étudier comment elle se développe et à considérer les conséquences qu’elle peut avoir dans notre vie. Ce livre audio permet donc a l’auditeur de mieux comprendre ces phénomènes et expose une méthode pour les combattre et s’en défaire. Les nombreux exemples permettent à chacun de reconnaître en lui-même la source de la peur et illustrent concrètement la démarche d’autothérapie. 
 Accès libre
Affiche du document S'aider soi-même - Une psychotérapie par la raison

S'aider soi-même - Une psychotérapie par la raison

Lucien Auger

1h53min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
151 pages. Temps de lecture estimé 1h53min.
Une méthode efficace et des outils concrets pour cultiver le bien-être au quotidien. L’anxiété, l’agacement, la tristesse et la colère sont des états intérieurs qui compromettent le bien-être. Souvent issues de pensées irrationnelles, ces émotions viennent brouiller votre vision du monde. Pour pouvoir vous accepter tel que vous êtes et pour mieux comprendre les autres, ce livre propose des outils pour confronter vos idées irréalistes avec la réalité et les événements de la vie. Au moyen de la méthode émotivo-rationnelle, une approche structurée et efficace, vous apprendrez à poser un regard lucide sur vous-même et vous avancerez avec assurance. 
 Accès libre

...

x Cacher la playlist

> x
     

Aucune piste en cours de lecture

 

 

--|--
--|--