Elena Tchoumak

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Affiche du document Le Bien-être des cordes vocales par les remèdes naturels

Le Bien-être des cordes vocales par les remèdes naturels

Elena Tchoumak

52min30

  • Forme et détente
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70 pages. Temps de lecture estimé 52min.
Ayant à la base une formation classique de kinésithérapeute, Elena Tchoumak a eu un jour l’occasion de se former dans le massage bénéfique aux cordes vocales. Depuis, elle se spécialise dans ce traitement auquel elle associe de nombreux remèdes naturels qui sont rassemblés et expliqués dans ce livre. Il est rare dans son genre, car il réunit de multiples conseils de bien-être venus de tous azimuts. Il est impossible de trouver en France dans un seul ouvrage autant de propositions de soins alternatifs aux médicaments pour chacune des trois pathologies principales des cordes vocales évoquées. Nos ancêtres ne se soignaient que par les plantes. De nos jours, la phytothérapie et l’aromathérapie gagnent du terrain grâce à leur efficacité quasi immédiate et surtout à leur inoffensivité. Les autres méthodes de traitement que l’on appelle plus communément les remèdes naturels : bains, cataplasmes, homéopathie, photothérapie, audio thérapie, etc... existent depuis des siècles, mais n’ont reçu leur approbation scientifique que très récemment. Elena Tchoumak vous propose de les découvrir dans ce livre.
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Affiche du document Rééducation abdominale en cas de mal de dos et post-partum

Rééducation abdominale en cas de mal de dos et post-partum

Elena Tchoumak

43min30

  • Santé et bien-être
58 pages. Temps de lecture estimé 43min.
Parce que la musculation devient potentiellement néfaste passé un certain âge, parce que ce type d’activités requiert aussi du temps et de l’argent, parce qu’il est agréable de constater que sa silhouette demeure ferme, parce qu’il existe des moyens simples d’éviter les maux dorsaux, E. Tchoumak a composé ce petit guide à l’usage des femmes qui viennent de donner le jour, aux patients qui souffrent du dos, mais encore à tous ceux qui veulent s’entretenir sans devenir des acharnés des bancs et des haltères. Un manuel contenant un programme de tonification en quelque dix jours et quarante-neuf exercices que vous ferez rapidement vôtre afin de retrouver et l’aisance et la confiance en soi! Conçue par une kinésithérapeute, cette "Rééducation abdominale…" fournit à toutes et à tous, aussi bien aux jeunes qu’aux personnes mûres, les moyens de renforcer les muscles de son ventre et ce, afin de retrouver un vrai confort dans la vie quotidienne. Facile d’accès, décrivant des exercices à la portée de tous et respectueux du corps, ce précis offre une précieuse alternative aux traditionnelles séances de sport intensif.
 Accès libre

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