Le grand livre du bien-être au naturel

338 pages. Temps de lecture estimé 4h13min.
Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants Plus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d'insomnie. Ces deux fléaux du XXIe siècle sont très souvent source de complications et d'abus de psychotropes et somnifères. Comment réussir à gérer son stress ? Comment retrouver un sommeil de qualité ? Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver et développer son potentiel vital ? Ponctué de règles efficaces et simples à suivre, cet ouvrage deviendra vite l'allié indispensable de votre vitalité retrouvée. Christian Brun vous livre les meilleures stratégies naturopathiques pour en finir avec la dépendance aux médicaments et retrouver des automatismes synonymes de qualité de vie et de bien-être. Concret, pratique et complet, ce livre vous propose en outre : Des QCM pour vous situer par rapport aux stress et aux insomnies Des conseils naturopathiques faciles à appliquer au quotidien L'hygiène alimentaire à privilégier pour booster votre énergie vitale Prévenir le stress Quel est votre profil face au stress ? Qu'est-ce que le stress ? La chimie du stress Stratégies naturopathiques pour lutter contre les méfaits du stress Stratégies alimentaires et biothérapies Prévenir l'insomnie Quel dormeur êtes-vous ? À la découverte du sommeil Les méfaits de l'insomnie Stratégies naturopathiques pour lutter contre l'insomnie Renforcer son potentiel vital Testez votre vitalité La vitalité, votre bien le plus précieux Des nutriments essentiels à la force vitale Stratégies alimentaires pour préserver sa vitalité